颈椎曲度变直是颈椎病吗？该如何改善？
颈椎病对于我们来说
太熟悉
头晕、脖子咔嚓响、颈肩痛、手麻……
这些都可以跟颈椎病挂钩
但是我们还经常会看到“颈椎曲度变直”
这是什么意思？它是颈椎病吗？
为了解开这一谜题，我们今天就简单来了解一下“颈椎曲度异常情况”。
我们经常会说要把身板挺起来，但是我们的腰板天然不是笔直的。人体的脊柱有四个生理弯曲，正是这些弯曲更好的保护着人体的重要脏器。颈椎自然也是这样，颈椎正常的生理曲度是其生物力学特征的重要组成部分，是颈椎能够有效活动和发挥功能的重要因素之一，维持着颈椎前屈、后伸、侧屈、中立位等正常的生理功能。
1、 颈椎生理曲度能有效增强颈椎的弹性，减缓由重力带来的冲击作用；
2、 颈椎生理曲度是维持机体有效运动功能的主要因素，可最大程度保护大脑和脊髓免遭外界损伤。
既然这个曲度这么重要，一旦这个曲度变直会发生什么？
颈椎生理曲度变直后，由于远离生理力线使主体上的应力增加41%，小关节上应力增加 23%，应力集中明显，而易引起关节突脱位与退变。颈椎的移位在垂直方向增加18%，水平方向增加17%，从而使颈椎处于失稳状态，同时颈椎的轴向刚度和剪切刚度分别下降23%和17%，导致颈椎严重丧失抵抗变形的能力。
颈椎生理曲度变直或者反张还会引起颈椎局部结构发生功能性改变，例如导致颈内动脉发生迂曲，血管管腔变窄，大脑供血减少，从而出现眩晕、恶心、呕吐等症状。
除此之外，颈椎生理曲度变直还会造成周围肌肉、筋膜组织的改变，造成颈肩肌肉紧张、僵硬、酸痛不适。
真正可怕的是颈椎曲度异常发病年龄越来越年轻化。有报道称我国青壮年颈椎病发病率逐年增加，其中颈椎曲度异常率高达99%，而颈椎曲度变直其中的大多数。
什么原因导致的颈椎曲度变直呢？
1、 职业因素
长期伏案作业，青年学生长时间伏案学习，舞蹈专业人员、飞行员长时间过度前曲、勾头直颈、旋颈等。
2、 疾病因素
颈椎椎间盘及椎间关节软骨发生退变、坏死、剥脱等解剖结构的变化，颈后肌群劳损，脊柱疾患等都有可能造成颈椎生理曲度异常。
颈椎生理曲度变直是不是颈椎病呢？
临床研究表明，颈椎生理曲度异常是颈椎病最早出现的病理改变，常贯穿整个疾病病程，已成为早期颈椎病诊断的重要指标。但是严格意义上来讲，单纯的颈椎生理曲度变直不是颈椎病。
颈椎病是一种慢性退行性疾病，其发病机制是关节软骨出现退行性改变，导致椎体间解剖结构改变，此时的颈椎生理曲度可以表现为颈椎曲度变直、后凸或椎体间出现偏移和错位，直至颈椎韧性和弹性完全消失，不能缓冲外界震荡对脊髓和神经系统造成的损伤。也就是说颈椎生理曲度变化和颈椎病不存在相关性，但其变化却可以作为颈椎病的表征。
颈椎生理曲度变直有哪些保守治疗方法？
牵引治疗
牵引治疗简便、安全，是比较常见的治疗颈椎生理曲度变直的方法，但是对于颈椎生理曲度反张的患者无明显疗效。牵引疗法具体又可以分为颈椎自然牵引法、普通静态牵引法、电动滑动牵引等。
手法治疗
手法治疗是治疗颈椎曲度变直的重要方法之一，但是对于颈椎有先天性疾病或颈椎骨性破坏、颈椎不稳等情况的患者禁忌运用手法治疗。
针刺治疗
多用于联合牵引等其他疗法的辅助治疗，通过刺激穴位、疏通经络，使颈部肌肉、韧带得到放松，对颈椎整理曲度异常有一定的疗效。需要注意的是颈部位置特殊，在操作时应警惕并发症的发生。
物理疗法
物理疗法通过促进局部血液循环，调动机体自身修复。安全可靠、副作用小，是很好的辅助治疗方法。
给大家分享一个简单的动作来改善颈椎曲度变直~
颈深屈肌训练
动作要领：取站立位，身体保持直立，沉肩放松，牙齿微微张开，嘴巴微闭。舌尖抵住上颌，缓慢收紧下巴，后脑勺轻轻下压墙面。15次一组，做4组。
最后，姿势矫正也很重要噢~
坐姿
需要在电脑屏幕前工作者可以通过垫高屏幕高度、降低自身座椅的方式保持视线能平视电脑屏幕。尽量保证脊柱正直，不含胸驼背，后缩下颌，不耸肩。
追剧
看手机的时候尽量避免长时间低头，尽量保证眼睛能在不低头的情况下平视手机屏幕，可以用手机支架协助。
睡姿
避免高枕睡觉，应选择合适的枕头，建议怕枕头高度控制在11-15cm之间，长度控制在41-58之间。
颈椎曲度变直病因复杂，往往需要多种方法联合运用，日常姿势矫正也需长期坚持呀~
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编辑：申卫红