一个穴位通治一切腰、颈、肩病，按揉缓解疲劳，补精益气！

大家好，我是中医刘医生

20多年前我初行医的时候，颈椎病还是40岁以后的人的“专利”，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过得颈椎病的小学生！而我的患者中那些长期伏案的白领、IT程序员们或者从事文字工作的，不仅仅得了颈椎病，还经常向我抱怨，他们长期面对电脑，腰酸背痛脖子硬。

我一看，他们个个都是年纪轻轻就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，湿邪过重，没有足够的阳气。这些都是当今多数人所面临的问题。

从中医角度来说，当人们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉督领一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

患近视眼也是阳气流失的缘故。眼睛也需要靠阳气来温暖——仅仅是眼睛疲劳，也许不足以导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少温煦的阳气的情况下过度疲劳。

既然这一系列问题皆出于阳气不足，那么只要利用后溪穴提升阳气，就可以解决这些问题了。后溪穴是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，因此临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。《穴性赋》云：“后溪发表寒”。可见，后溪穴对打通督脉、升发阳气有显著功效。

适用人群：经常面对电脑的人们、小孩、上班族、家庭主妇。

主要功效：可预防驼背、颈椎腰部腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

把手握成拳，在第五指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是后溪穴（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。

道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交会穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，一般养生保健时不需要，只用按揉后溪穴的方法就可以，按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。