会养生的人，都是这样泡脚的！加入这几样中药，泡脚功效翻数倍！

在中国，有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”

每天只需泡脚15分钟，就能收到养生、保健的作用。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病。

因此，坚持正确的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

很多人泡脚都只用热水泡脚，但其实还可以加入很多中药在里面，提高疗效。

失眠

用药：吴茱萸20g　米醋(白醋)适量

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足半小时，每日1次。

神经衰弱

用药：夜交藤300g

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足半小时，每日一次。

感冒或感冒头痛

用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量

用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

艾草温肺

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚。

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦的一味药。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

盐水泡脚：杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。