颈椎病是如何产生的？生活中应如何防范？

在几十年前颈椎类疾病并不常见，起码在年轻人群体中很少见，但近十几年间却发生了改变，有心人可以明显发现“我们身边的颈椎病人群越来越多、越来越年轻化”，这主要是社会现象导致的。

大概半个多月前，就有一名年轻的颈椎病患者在网上咨询我，他的病情较重和复杂，本身存在颈椎及头部症状（前期症状不典型，但在半年后出现头晕症状，核磁提示严重突出，压迫神经），由于大人期望过高、学业压力较大，内部神经进一步发生紊乱，这会影响到调节体温的神经中枢，这种疼痛的症状长期存在，一直没有得到精确诊断，反复影响其正常的生活，这种慢性疼痛还会影响到患者的情绪，出现精神类疾病。

脖子的异常需要区分，提高重视不等于胡乱确诊！

有的人久坐之后，稍微活动脖子，有时会发出「咔咔」的响声。其实这种响声可能有两种含义，一种是生理性的弹响，和膝关节、手指关节发出的声音类似，这种并不是颈椎病。另一种是病理性的弹响，需要引起我们的密切关注，是颈椎病的报警信号，可能是关节稳定性变差，也可能是颈椎的关节之间因为各种原因变得不光滑了。

那么颈椎病是如何产生的呢？

坐姿、卧姿不正

用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤；如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。

长期固定姿势

颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病痛，尤其是司机、财会人员或者是低头族。所以，大家要在工作之余，经常活动活动，放松下颈椎和腰椎。

空调的特别关照

空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温（空调直吹）会让你的颈椎难以承受。

颈椎病会带来哪些影响呢？

如果颈椎问题影响到肌肉，可以出现颈肩疼痛，这在临床上是最轻的一种，患者哪怕不采取任何措施，也可能自行恢复；

如果压迫到颈椎周边的神经，根据位置的不同，可能出现多种多类症状，头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清、上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱等症状；

如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍；

部分颈椎病患者更会有呛水、声音嘶哑、发音不清等现象的发生。

生活中如何预防颈椎病呢?

在生活工作中，改掉不良的生活习惯，在上班的时间，抽出几分钟，活动一下筋骨啊，在下班途中的话尽量不要低头去玩手机，给颈部适当放松一些，看看身边的风景、听听轻音乐，也是一种不错的享受。

另外，年轻人看电视或者打游戏的时间，需要控制一下，不要持续太长时间。

保护好颈椎，看似简单，如果不改正不良习惯，随着长时间的累积，颈椎退行性改变的加速，最终都会出现颈椎疾病，不仅会影响自己、更会破坏幸福美满的家庭。

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