颈椎病有哪些表现？除了疼痛后的治疗以外，提前预防也很重要

颈椎病可以说是当代跟多年轻人的通病，每天低着头盯着手机导致颈椎出现不同程度的酸痛，不仅如此，长时间盯着手机或者电脑还会出现头晕眼花的现象，下面我们就来盘点一下颈椎病的不同表现!

【颈椎病的症状表现】

1.颈部酸痛

颈部经常出现酸痛，甚至是颈椎的活动受到限制，并且当你过度剧烈活动时，其颈椎疼痛会变得更加严重，甚至有的时候颈部还可能会伴随与肌肉痉挛，感觉就跟落枕一样。

2.身体疲乏

一些颈椎病患者经常会出现精神不佳、身体疲惫乏力的情况，经过一段时间休息之后也没有缓解和改善，甚至有的时候患者还可能会出现眼睛发胀、眼沉、视力下降等问题。

3.经常头晕

颈椎病很容易会导致患者出现头晕的情况，并且跟随着颈椎病的恶化，还可能会导致患者出现恶心呕吐等症状表现。

【颈椎病的中医疗法】

1.按摩后溪穴

治疗颈椎病最重要的一个穴位就是后溪穴，有舒经利窍、宁神之功，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。每天按压这个穴位3次，每次2-3分钟，坚持2个月。

2.茴香包

取茴香籽一两，生盐炒热之后，做小布袋敷在脖子，每天2次，每次30分钟，坚持3个月，可通经活血，也可促进睡眠。

饮食小方法：

《苦瓜+绿豆》

制备材料：苦瓜200克，绿豆250克，瘦猪肉250克。

制作方法：将苦瓜，薄肉，洗净切片备用，煮绿豆30分钟，加入苦瓜，瘦猪肉，然后小火煮至绿豆煮熟，加少许盐即可食用。

功效：绿豆具有消肿止痛的功效，对颈肩痛患者有辅助治疗作用。为了更好更快地帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。

【颈椎病的预防】

1.拍打肩膀

拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到缓解颈椎不舒服的作用。

人站立，两脚分开与肩同宽，甩动双手，右手拍打左肩50次，再换左手拍打右肩50次。简单的说，就是右手拍左肩，左手拍右肩，用力时均匀适当，早晚各1次，每次3—5分钟。

2.基础深蹲

通过深蹲，可以增加在下肢和脚踝的移动稳定，同时还可以对交感神经、副交感神经进行锻炼，从而改善颈椎不适的情况。

方法：深呼吸时同时下蹲，然后呼气，再次深呼吸后站起，要做够5~10次，而且，要注意膝盖不要超过脚尖。