颈椎病？生姜+葱根联手，可以帮助缓解颈痛引起的头晕、麻木

身体健康对我们来说是最大的幸福，但很多时候我们不可能不出现病痛，对我们来说随着手机的普及使得很多人在日常根本就离不开手机，它就像是我们必需品，我们经常会在路上、车上、饭店等公众场合见到很多低头刷手机，而长时间保持这种状态会给我们的颈椎带来巨大负荷，而不懂得保护我们的颈椎更会导致椎体突出压迫、刺激我们的颈部神经，从而诱发颈椎病的出现。

颈椎病会给你的生活带来什么影响？

1、头晕眼花；因为颈椎出现问题会使得我们颈部神经难免会受到压迫，而长时间保持这样的状态难免就会让我们出现头晕眼花的情况出现，很多时候出现头晕眼花若置之不理的话还会造成猝倒现象出现。

2、脖子僵痛；而除了上述情况外得了颈椎病如果我们的脖子稍长时间不动就会出现僵痛现象，造成这样的现象是因为颈部神经出现压迫，从而传递到我们的大脑，而大脑又经神经反馈到我们的颈椎，这一连串下来我们的脖子就像是灌了铅一般，变得极为僵硬，甚至还会伴随疼痛出现。

3、活动受限；得了颈椎病就好像在我们的颈椎上安了钢针一般，往往是你想活动自己的脖子，可你的颈椎却不同意，稍有动作就会伴随着剧烈疼痛，而这却也陷入到了死循环，你不动脖子会给脖子产生负担，而你想通过轻微扭动来缓解脖子疲劳，可这却又会带来剧烈疼痛使你陷入进退两难的境界。

两则治疗颈椎病的小妙方

1、生姜+葱根

配方：生姜、葱根、花椒、粗盐、纱布；

做法：准备粗盐500克，将生姜、葱根、花椒切碎和粗盐一同放入铁锅中翻炒，待炒制微冒白烟时关火，而后装入事先缝制好的纱布包中，冷却到皮肤可接触温度后放置到脖子处进行热敷，每天1次，每次20分钟，可重复利用。

作用：活血通淤，舒筋活络，适用于颈椎病患者。

2、红糖大葱热敷法

材料：红糖250g、葱白150g、纱布、针线、热水袋。

做法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上稍微加热，不能过烫，取出后放在脖子处，再在上面方一个热水袋继续加热，每天热敷1-次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。

作用：活血化瘀、消肿镇痛，长期坚持配合康复性训练可以有效地遏制颈椎病。

三招日常缓解颈椎病的锻炼

1、头部米字操；即用头画“米”字，首先头部从下向上抬起，从右向左转脖子，之后从左下方到右上方画一撇，再从右上方到左下方画一捺。动作要领是活动要慢，主要起到放松颈部肌肉的作用。

2、颈椎操；预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上；

第一节：（1）头正位。（2）头低下至最大限度。（3）抬头回到正位。（4）头仰至最大限度。（5）恢复头正位。

第二节：（1）头向左转至最大限度。（2）头回到正位。（3）头向右转至最大限度。（4）头恢复正位。

第三节：（1）头正位。（2）头向左转，下颌尽量够左肩。（3）头回到正位。（4）头向右转，下颌尽量够右肩。（5）头恢复正位。

3、平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。

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