多嘴一句：男人时常感到腰痛，这两件事反省一下

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如果问大家生活中身体上哪种疼痛会特别要人命，除了牙疼恐怕就是腰疼了。腰疼是非常常见的毛病，很多人饱受着腰疼的折磨，尤其是到了下雨天，疼痛会更加难忍。有一些男性时常感受到腰痛，非常影响正常的生活和工作。接下来就让我们一起来了解一下，为什么男人会时常感到腰疼。

为什么男人会时常感到腰疼呢？

1、久坐

很多上班族日常就是对着电脑办公，在电脑前工作一工作就是一天，所以就会一直处于一个久坐的状态。虽然看起来平常无奇，但是久坐会使脊椎一直处于一个弯曲的状态，久而久之，腰椎就会出现问题，产生腰椎病，腰疼也就随之而来。很多男性之所以会腰疼，与久坐有很大的关系。为了避免腰部出现疼痛的感觉，在日常久坐办公的时候，能够时常站起来活动一下，另外，在不工作的时候，也要时常的进行运动。

2、腰肌劳损

腰肌劳损也是困扰很多男性的腰部问题，尤其是一些需要重体力劳动的男性。大家都知道腰部是人体比较有力的一个部位，再进行发力的时候，很多都是需要腰部用力。如果长期从事繁重的体力劳动，一直需要腰部进行发力的话，腰肌就非常容易产生劳损的情况。腰肌劳损虽然看起来不是非常的严重，但是如果不经治疗，继续放任下去，就容易产生了严重的腰椎病，甚至会影响正常的活动。

男性应该如何缓解腰痛呢？

1、久坐之余站起来活动

需要一直坐着办公或者干其他事情的时候，在久坐之余一定要站起来活动一下，可以去喝杯水或者去送个材料，这样才能够使腰椎和脊椎都得到休息。

2、多运动

很多腰部出现疼痛的男性，一般都是喜欢坐着的上班族，这些人缺乏锻炼，腰疼也就难以避免，可以在不工作的时候，进行简单的体育锻炼，跑步、快走、打羽毛球等都是比较好的选择。

3、按摩和治疗

如果腰痛实在难以缓解，可以尝试一下按摩，看能否使腰痛得到一定程度的减轻。如果按摩也对腰痛束手无措，这时候千万不要拖延，去医院检查治疗比较好。

男性腰痛非常影响正常的工作和生活，也会使男性在性生活里面表现不佳。产生腰疼的原因有很多，希望能够具体问题具体分析，只有这样才能做出相应的应对措施。

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