上班族如何自己治疗颈椎病，赶紧学起来，上班之余就能做！

如今越来越多的人需要坐在办公室办公，这难免会让这些坐着办公的人们患上颈椎病。一旦患上颈椎病便对人们的生活与工作带来极大的影响，长期甚者会使患者抑郁。颈椎病是一种慢性病，如果您一不小心患上了颈椎病,必须要小心护理、慢慢康复。下面就给大家推荐一套不用离开座位就能做的颈椎病治疗操。

按摩百会

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30 次。

功效: 健脑宁神，益气固脱。

对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30 次。

功效: 清脑明目，振奋精神。

按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20~30次。

功效: 疏风散寒，开窍镇痛。

拿捏颈肌

将左(右) 手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效: 解痉止痛，调和气血。

按压肩井

以左(右) 手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处) ,然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。

功效: 通经活络，散寒定痛。

按摩大椎

用左(右) 手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处) 各20~30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

功效: 疏风散寒，活血通络。

对按内、外关

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2 寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5~1分钟，双手交替进行。

功效: 宁心通络，宽胸行气。

掐揉合谷

将左(右) 手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10~20 次,双手交替进行。

功效: 疏风解表，开窍醒神。

梳摩头顶

双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。

这个方法适合轻度患者缓解，为了更好更快的帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，关节炎，风湿疼痛，滑膜炎有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它