头晕手麻，一把艾叶，坚持每天热敷，可以赶跑颈椎病

颈椎病在之前多发于40~60岁的中老年人，但随着文案工作的增加及电脑的普及，颈椎病出现逐渐年轻化的趋势，常常会遇见一些20岁左右的年轻颈椎病患者，颈椎病病程比较长，治愈慢。

颈椎病都是有哪些症状呢？

1、颈椎病会导致视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。

2、心绞痛或心律不齐。颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时，往往被误诊。和冠心病不同的是，颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生，患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。

颈椎病的危害是什么？

第一点：如果不重视起来，很可能会引发视力下降，比如眼胀痛，流泪，怕光，严重还可能导致失明。

第二点：吞咽不畅。就是你感觉吃饭的时候，老觉得食道中有异物，吃饭也吃不舒服，而且有的人可能会出现恶心呕吐感。

第三点：高血压，这在医学上也被称为颈性高血压。所以大家不要以为颈椎病只是脖子痛那么简单，如果不重视，很可能会引发一系列并发症的，而且颈椎病的高危人群，现在也逐渐年轻化。

现在许多人啊，十个人有九个都有颈椎病，颈椎痛起来浑身不舒服，今天就给大家介绍一种可以有效缓解颈椎病的方法。

1、艾叶热敷

首先先准备食量的艾叶和醋进入锅中，加入食量的白醋和水，盖上锅盖煮十分钟左右，然后取出毛巾之后放在颈椎酸痛的地方热敷几分钟，坚持每天多敷几次，能够疏通颈部，改善酸痛。

生活中如何预防颈椎病呢？

1、少穿高跟鞋。高跟鞋让女性身姿挺拔，看起来更加美丽动人，对颈椎的伤害却不小。穿起高跟鞋让女性重心前移，脊柱弯曲增大，椎间盘之间从面与面的接触变为了点与点接触，受力更集中，对椎骨的压力更大，容易造成损伤。穿平底鞋或最高3厘米左右的高跟鞋为宜。

2、不坐软沙发。窝在沙发里看书看电视确实很舒服，对颈椎的伤害也大。因为在不知不觉间改变了肌肉的拉伸长度和颈椎的受力，这个姿势让背肌在颈部和骨盆处同时被拉长，时间久了，在头部的重力压迫下，很容易发生颈椎病。

3、不要甩头发。如果习惯单侧甩头发，就形成了反复的、长期的、单侧颈椎活动，尤其是有将头发偏分在一侧习惯的女性，长发飘飘总会遮挡住视线，在不经意间甩起来。

4、少穿过紧的内衣。如果总是穿着过紧的内衣或者将肩带拉的太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。虽然胸部看起来更挺拔了，颈椎却受罪了。长期肩颈部的疲劳造成血液流畅受阻，没有足够血液滋养的肌肉老化的更快，肌肉老化后对颈椎骨的保护能力降低，失去了牵拉很容易造成颈椎病。

5、不要低头玩手机。长时间低头玩手机，即影响视力，又会对颈椎造成伤害。如果实在控制不住玩手机的心，就定个闹表吧，每隔一段时间抬头望远一下，消除疲劳也让颈椎休憩一下。

6、枕头高度要合适。枕头的高度在一天中影响一个人8个小时，也很重要，一个合格的枕头高度在8到15厘米之间，不高不低，让枕头与肩平行为佳。颈部充分接触枕头略微后仰，不要悬空。

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