最新研究，低头玩手机对女性颈椎伤害更大！扎心了！

据阿肯色大学研究人员9月3日在《Clinical Anatomy》发表的研究称：同是低头玩手机，女性比男性更容易颈椎疼，因为脖颈弯曲程度更甚。

一项新研究：#低头玩手机对女性颈椎伤害更大#，因为比男性脖子短！

最新研究 《Clinical Anatomy》

9月9日，梨视频最新调研

研究发现，男性往往会在头部弯甚，甚至能低到胸前。

而从脖子的倾斜程度分析，女性低头时颈椎受到的压力更大，更容易导致颈椎疼痛。研究人员认为这种差异可能是因为男女脖子长度不同。

阿肯色大学的Claire Terhune博士说：“所以我们对女性的建议是:玩电子设备时要留意到自己的姿势，调整到更舒服的位置。”

低头玩手机伤颈椎

当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的重量，大约4～5 公斤。

当一个人低头时——

低头15 度：颈椎会承受约12 公斤压力。

低头30 度：颈椎会承受约18 公斤压力。

低头60 度：颈椎会承受约22 公斤压力。

长时间低头玩手机对颈椎的伤害大！

㈠、会导致颈椎劳损

在玩手机的时候脖子一般都是耷拉的，这时候身体也会出现不自然的弯下。整体而言，颈部是朝前倾的，这种情况让颈部肌肉不断的向前拉伸，长时间下去就会出现慢性充血的现象，长时间下去就会压迫到椎动脉而导致颈椎慢性劳损。

㈡、颈椎反弓

正常人都存在一定程度生理弯曲的现象，如果没有这种情况却存在着向相反方向弯曲的现象，那么则被称之为反弓。颈椎反弓是导致颈椎病最常见的一个原因，多数是因为不健康的生活习惯造成的，比如找一个非常高的靠背或者躺着玩手机等等都会导致颈椎反弓出现。

㈢、牵扯颈椎肌肉

旧社会是躺在炕上抽大烟，新时代是窝在沙发上玩手机，在玩手机的时候手臂上的肌肉就会牵引到颈部的肌肉，长时间保持着这个动作就会增加对于颈椎肌肉的牵扯，长时间下去会对颈椎韧带以及肌肉造成拉扯导致肌肉群紧张，影响颈部的血液循环，而这种情况又会进一步加速颈椎的蜕变诱发颈椎病发生。

㈣、导致腰椎间盘突出

正常情况下腰椎有正常的生理曲度，一般腰椎的受理点在腰骶部位，当一个人半躺半坐的时候，后腰处于悬空的状态之下就会让腰椎处于折角状态，但是腰部又没有可以支撑的东西，就会将全身重力放到腰椎上，长时间下去就会导致腰椎间盘突出，可见如果半塘半坐的低头玩手机，不仅会伤害颈椎还会伤害腰椎。

颈椎病十大危害

低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征，现在颈椎病的治疗大都采用药物治疗与物理治疗结合的方式。

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