你的颈椎还好吗？送你一份颈椎使用说明书，警惕颈椎“杀手”

来来来，送你一个自身结构详细版说明书。

【产品名称】 通用名称：颈椎(以下简称本品) 英文名称：cervical vertebra

【产品规格】 椎体7块，椎间盘6块，韧带、肌肉若干。

【产品功能】

1.支撑：本品具有支撑人体头部重量的功能，常低头，久坐族，易缩短本品使用寿命。

2.保护：本品内有大量重要血管和神经，保持本品结构良好是避免血管神经受损的前提。

3.运动：本品有很多关节和复杂的小肌肉，可以保持颈部灵活的运动，但不可长时间保持一个姿势，使用时需要尽量避免。

4.造血：本品椎体部分有造血功能。

【产品有效期】

设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。

【质量保证】

本品不包退换，原厂无配件。

【保存条件】

日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。

【生产日期】无论

参见身份证出生日期。

低头15度，脖子承担的压力约12公斤，达到30度，压力约18公斤，60度时压力可达到27公斤，总是低头看手机不仅会使颈椎失去“曲线美”，而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸，导致脖子痛、肩膀痛等。建议：1、无论站立还是坐下，脖子放松，将手机拿到眼睛的高度。

1.出现症状可选择物理治疗（选择性推荐）：持续枕颌带牵引、针灸治疗、红外线频谱照射等改善症状。

2.疼痛明显可选非甾体药物止痛治疗。一般不建议。

3、中药外敷疗法。有行气散瘀、温经散寒、舒筋活络。温热敷可改善人体颈部的血液循环，并且缓解我们颈部的肌肉痉挛，可选外敷 -龙象.当乌益 骨.貼，温经通络消肿止痛。

4、牵引治疗:颈椎牵引是治疗颈椎病常用且有效的方法。颈椎牵引有助于解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛；松解软组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带；改善或恢复颈椎的正常生理弯曲。