心理学:一个人虚荣心强的表现是什么?

文 / 第一心理
2020-04-06 16:25
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电影《一代宗师》有一句经典的台词:人活一世,有的成了面子,有的成了里子,都是时势使然。

里子,就是一个人的价值感来自于内在。正如范仲淹在《岳阳楼记》所说的:不以物喜,不以己悲。

而面子,就是一个人的虚荣心。在乎面子的人,他的自我价值感来自于和其他人的攀比。

比较,是人类的天性

比较在人类的生存进化中起到了重要的作用,正是通过和其他人进行比较,我们才能发现自身的优点和缺点,通过扬长避短来实现自己的价值。

行为组织学教授托马斯·穆斯维勒说过:和别人比较,是认识自己的最基本方式。而且比较并不是刻意为之,只要我们面对对方时,比较就会自动进行。

正如你在健身房健身,你会自发地和周围人进行比较,这个过程只发生在一瞬间。

一个千万富翁进入亿万富翁的圈子后会无地自容,如坐针毡;一个面容姣好的女性在面对模特时会自惭形愧。

对于虚荣心强的人来说,他们的幸福感并不来自于自身的实力,而是来自于周围的人都不如他们。

社交网络加重了人的虚荣心

人的一生中,最愿意和人比较的时期就是青春期,这是由人的大脑结构所决定。

青春期的孩子是根据别人的评价来确定自己的价值的,所以他们特别在意别人的看法,所有聪明的父母教育孩子都是以奖励为主,尤其是对青春期的孩子而言,你的一句贬低有可能影响他的一生。

随着年龄的增长,一个人会逐渐对自己形成稳定的认知,攀比的心理会逐渐减弱。

但是随着互联网的发展,我们越来越容易看到其他人的信息。微信朋友圈和微博充斥着我们的生活,我们不用和一个人见面,就能知道他都干了些什么,这大大的增加了我们的比较心理。

记者贝莉卡·韦伯将这种现象称之为:持续一生的青春期。

在以前的年代,大家毕业后基本各奔东西,很少会产生联系,各自的圈子也很小,彼此之间能发生的比较也很少。

但是现在即使两个人在世界的两端,依然能通过社交网络了解对方的动态,甚至和我们从未谋面的陌生人,我们都能通过网络了解他的经历。

这会大大加重我们的负面情绪,试想一下:如果你毕业后工作不顺,这是却在朋友圈刷到以前的同学到处旅行,升职加薪,你会有何感想?

如果你刚刚分手,却在微博看到大批的情侣秀恩爱,你会有何感受?

同样的道理,我们自己也希望让别人看到好的一面,所以每次自拍时都要精心修图,出去旅行时最重要的不是看风景,而是拍照发朋友圈。

我们无时无刻不被网络包围,这进一步加重了我们的虚荣心,使得我们无时无刻不在与人比较。

对方不如我们,虚荣心被满足;我们不如对方,自卑感被加强。

如何摆脱?

首先是形成稳定的自我认知。

有很多人提出“拯救低头族”,号召大家减少使用手机的时间。但是网络只是一个媒介,我们真正要拯救的,是我们的内心。

能让我们摆脱虚荣心的,是对自己稳定的认知,认可自己的身份和能力,尊重自己,和同样尊重我们的人成为朋友。

你的价值不应该来自于外部世界的评价,你决定做一件事情的原因应该是你想这么做,而不是别人希望你这么做。

美国心理学家科胡特提出了“内聚性自我”的概念——自我有一个向心力,在情绪的惊涛骇浪中,有一个内聚性自我稳稳地在那里。

这个内聚性自我就是你对自己的认知。

在内聚性自我形成前,你对自己的评价来自于外界,外界的一点风吹草动都会让你警觉,进而开始改变自己来迎合外界的审美。

形成内聚性自我后,你对外界环境仍然会保持着警觉,但你并不会通过改变自己来迎合环境,而是有了观察环境的能力,之后再决定究竟是改变自己还是去改变环境。

而当拥有了稳定的认知之后,社交网络反而会成为一个强有力的工具,帮助我们和朋友之间联络感情。

我们最应该比较的人就是我们自己,关注生活中美好的一面,不要一直看到自己没有什么,而要看到自己有什么。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:《Social Psychology》