李国民：颈椎病给了你方法1年了，为什么还没有好转？
李国民：颈椎病给了你方法1年了，为什么还没有好转？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第478篇原创文章。
一、方法给你，你会按照去做吗？昨天有一个很有意思的朋友，问了我一个问题，他也是颈椎病。
这个问题是一年前我就答复了，然后一年后的昨天，他又来问我这个问题，问他的颈椎应该怎么办？
我看了聊天记录，1年前我已经回复他了，只不过他觉得现在他的症状加重了，问我该怎么样去治疗？他当时并没有按照我给的方法去检查和治疗，所以现在加重了
其实很正常，你认识李医生一年了，没有按照我的方法去做，那么你的症状没有缓解，而且还在持续加重，你也没有引起重视，已经很严重了，你才想起该治疗了。
所以有时候好的方法告诉你，你不一定会去做，你在将信将疑，你在自己怀疑就这么简单吗？
就像今天早上我看到一个患者留言一样，我告诉他每一个步骤，每一个详细的该怎么去做。
然后他直接跟我来一句，你就告诉我几点就可以了，没必要说这么多。看，人性就是这样，当我告诉你的时候，你在怀疑，当你的症状在加重的时候，你才会想起当初的我的建议。
其实有时候，你想要的，或者说，很多方法就摆在你的面前，愿不愿意去做是你自己的事。
你是想继续忍受折磨了，你还是想它快点好？选择权在你自己。
二、颈椎病按步骤走的好处1、恢复快
你是不是觉得你的颈椎病治疗了很久，你觉得恢复的效果不是特别的好？
因为有一些方法，你在自己按自己的方法去做。
现在很多颈椎疼痛的，我都让你去做筋针和超声波，你找不到，你可以换几家医院，我不相信很多医院找不到。
只要你按这个方法去做，那么你的恢复肯定是很快的，而且你疼痛的缓解也会见效的比较快。
2、简单少走弯路
治颈椎病的治疗过程其实是非常简单的，可能是你把它想复杂了。
因为你一想到需要去医院排队做检查，需要到医院去排队做治疗，你就放弃了。
说明你基本上都是在外面的养生馆里做按摩，做保健，但是你想过没有？这些方法可能根本就解决不了你的问题。
而且你会把颈椎病的治疗弄得越来越复杂，其实明明几个小小的简单的治疗就可以解决。
针对颈椎病的治疗，其实是没有你想象那么复杂的，应该来说是比较简单的。
你这样的坚持己见，最终你的颈椎病可能会，延误十几二十年。
3、不拖累家里人
李医生我认为，其实你症状每一个问题的解决方法，我都写到过，怎么样去正确的就诊和治疗。
只要你按照方法去做，我觉得应该来说是可以缓解的，起码来说可以减少你这个痛苦的折磨。
减少你这个并发症的出现，或者说，减轻你出现一些瘫痪的一个隐患。这样的话就不会让你拖累家里人。
你担心颈椎病会加重，其实这些方法都是很好的方法。我每一天都在分享和患者治疗的心得，我也希望你能够按步骤去做。
往往听话照做的人收获最大，这事很简单，你可以想一想，颈椎病治疗是你专业还是我专业，对不对？
包括我自己去看医生的时候，比如说看一些消化内科，或者是说呼吸科疾病的时候，我也是听其他医生的，我不是自己做主的。
因为在这个领域他们是专业，我也没必要自己折磨自己，也不必要让等到这个病情加重的时候治疗，最后没治疗不好需要手术的时候，这个时候你就是真真切切的拖累你的家里人了。
三、他是如何按照步骤一步步好转的？这个患者是上个月在我们这里住院的，它主要的症状是脖子僵硬，然后有时伴有头晕。
他的这个症状应该，从发病到现在应该有7、8年了。
其实他自己也非常注意他脖子的一些姿势，每年基本上都会来医院治疗几次。
而且它的症状也是特别容易反复发作，当时我给他评估的时候主要考虑的问题。
1、筋膜问题2、颈椎姿势问题3、颈椎深层肌肉无力
其实他的脖子僵硬和他的这个疼痛头晕，其实都是这几个方面的原因。
所以治疗那也是针对这三个。他做了一个礼拜之后，脖子僵硬他觉得非常的轻松，以前从来没有出现这种轻松的感觉。
且脖子的僵硬在一步一步的好转，等到他出院的时候，他告诉我他这个脖子基本上好的起码有90%以上。
同时他也觉得他的头晕好多了和他的颈椎觉得有力气了。以前感觉颈部撑不起他头部，他现在觉得很有力量。
所以说，听话照做，那么你的恢复非常的快。
四、治好颈椎病就是3个步骤。如果你是真真切切想治好颈椎病，那么你需要的就是听话照做，按照步骤走，这几个步骤也非常的简单。
就怕你自己根本没有引起重视，或者你自己觉得这个方法不对。
1、自我锻炼。
首先给您推荐的是眼球训练。这个脖子僵硬的患者症状的缓解，其实就是一个眼球锻炼。就通过这个锻炼，把他的脖子的无力和僵硬，配合有效的康复治疗改善了。
眼球训练有三个步骤。
第1步，在与你眼球同高的墙壁上面，画一个实心的圆点，你的眼睛距离这个圆点是一米的一个长度。
第2步，水平方向，向左向右转动你的脖子，你的眼球始终盯着这个圆点，不离开圆点第3步，在你转动脖子的时候，你的转动幅度不超过30度。
这个锻炼我用的非常多，其实它主要的话是训练你颈椎深层肌肉的力量。
以前我会我会把治疗放在第1位，可是很多人在找这个治疗方案的时候，并没有找到，所以你可以先把自我的锻炼做上去。
2、有人给你评估。
其实这个患者，我给他评估的问题就是刚刚说的筋膜的问题，颈椎姿势的问题，和颈椎深层肌肉无力。
你的颈椎病也有这样去评估了吗？如果这样去做，你的这个情况会好转的非常快。
评估出来问题了，那么治疗就相对非常简单，像这个患者，他筋膜的问题，我用筋针和超声波治疗，给他进行松解。
然后他这个颈椎姿势问题，直接调整他的颈椎，就可以慢慢恢复过来。
颈椎深层肌肉无力，我给他做的第1个是他自己的一个眼球训练，第二个我给他用了set悬吊训练配合一起，那么他这个效果是非常好的。
你的颈椎病有这样去评估和治疗吗？
3、最有效的防护措施。
这里是第1个你自己需要避免你的不良姿势，无论你颈椎病在哪个阶段，这个都是要避免的。
避免你低头刷手机，刷朋友圈等等这些。
第2个，你每一次工作的时间或者持续使用颈椎的时间，不要超过2个小时。
如果你超过了2个小时，那么你颈椎的负荷，颈椎的压力会增加非常多。
第3个就是自我锻炼，这个患者用的是眼球训练，同时你有颈椎姿势问题也可以配合靠墙站立训练也是可以的。
你会按照这些步骤去做吗？