熬夜，对于现代人来说，是一种很常见的行为。

半夜睡不着？起来吃个小龙虾撸个串，岂不美滋滋！

可是，随着熬夜的频繁，越来越多的健康问题也涌现出来。其中，痛风一定是许多人都容易忽略的。

究竟痛风与熬夜有没有关系？下面，就让我们一起来了解一下吧！

1、肥胖

根据科学研究表明，每天睡眠时间少于5个小时的人，体重超重的可能性比睡8个小时的人增加了73%，比睡五个小时的人增加50%，比睡六个小时的人增加23%。

由此看来，经常熬夜的人群，首先就会收到肥胖的“青睐”。而肥胖，正是诱发痛风的危险因素之一。

2、肾脏功能受损

长期熬夜，会使人的身体节律紊乱，不但引起脑细胞的衰减，长期下去还会导致肾功能受影响，尿酸会得不到正常地排泄。

而尿酸排泄受到影响，就容易在体内沉积，长此以往，会造成痛风性关节炎以及痛风石等问题。

3、激素水平发生变化

经常熬夜，人体就会处于过度疲劳的状态，使我们体内的激素水平发生变化。

而这种激素水平的变化，可能会使尿酸、肌酐等代谢废物的排出率下降，进而导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。

4、消耗体内的维生素

熬夜会加重人体的氧化应激状态，消耗更多的维生素B和维生素C。

而维生素B和维生素C是可以促进尿酸盐溶解和排泄的成分，过度消耗会增加高尿酸血症和痛风的发生风险。

二、避免熬夜引起的痛风发作，我们要这样做

从上面我们可以知道，经常熬夜的人群，是痛风关注的“重点对象”。为了避免这种情况，我们要做到以下这点：

①每天要保证7个小时的睡眠时间，让身体有充分的休息和调整，不但为第二天做好充沛的准备，还能预防疾病。

②在痛风治疗期间，更应该注意休息不要熬夜，否则会使患者病情进一步加重。

③减少熬夜是辅助手段，主要还是要降尿酸，所以痛风患者平时要多喝水，保持适量的运动，避免高嘌呤饮食的摄入。

看完这篇文章以后，你还敢熬夜吗？

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