肩部经常不舒服？猪肉+木瓜，赶走疼痛，颈椎病也好了

肩周炎是以关节疼痛和活动不便为主要症状的病症。早期出现的症状为肩关节出现阵发性疼痛，时常因为天气变化或者过度劳累诱发，后面逐渐形成持续性的疼痛。不加以治疗的话，会逐渐加重，白天还好，一到晚上就疼痛加重。

为啥会得肩周炎呢？

1、肩周炎一般年龄增大的人活动就减少了，没有活动的生活关节会生锈的，然给患者的代谢功能出现问题的，时间长了关节的功能就退化了，一些外部的因素节制的侵袭了组织上的细胞仪情况就会引起肩周炎疾病的。

2、肩周炎的疾病是和患者的自身情况有关系的，很多的人都不注意保暖，为了美就经常的受冻呢，时间长了关节的部位一定会受到风寒侵袭的，这样也就容易出现感染的情况呢，所以肩周炎的疾病也就慢慢的产生了。

3、肩周炎是炎症性的疾病，是顽固的疾病，发病的原因很多的，一般是和患者的年龄有直接关系的，一般上了年龄的人会引起这个病的，尤其是五十岁左右的人比较多，是这样的人群身体内部的蛋白质和糖的成分发生变化引起的病症呢。

肩周炎得治疗

1、姜葱泥治肩周炎

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。

2、热盐熨烫治肩周炎

用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

3、摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

5、饮食调理

猪肉木瓜米粥

材料：猪肉200克，木瓜20克，粳米100克。

做法：将猪肉洗净，切成小块;木瓜洗净，切成小片;将猪肉、木瓜、粳米同置锅中，加清水500毫升，武火煮开3分钟，撇去浮沫，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：有补虚续损、通络止痛的作用。适用于创伤性关节炎，颈椎病，肩周炎。

肩周炎活动方法很多，在这里简单总结几个：

1、弯腰晃肩法—弯腰伸臂，肩关节环转运动的动作，动作从小到大，由慢到快，用臂的甩动带动肩关节活动。

2、越头摸耳。患者首先弯曲手肘，手指从换肩周炎一侧的耳朵往上，高过头顶然后去摸另一侧的耳朵。或者从前额越经头顶摸向脑袋后部，反复不断地进行。

3、俯卧位，双臂肘关节支撑身体，肩关节放松，利用自身体重向下压，使肩关节相对向身体后侧（后背）运动。