大蒜用的好，颈椎病无处逃，头晕手麻全落荒而逃！

当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。

当你低头60°时，——相当于脖子上坐了个七八岁的小孩，如此日积月累下来，就会导致颈椎曲度变直、椎体退变；椎动脉屈曲、叠压、扭转；椎间盘突出，神经根或脊髓受压，从而形成器质性颈椎病。

下面的，都是最常见的“低头成瘾”并发症。

1、视力下降

手机是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小，字体小，与眼睛的距离也近，再加上手机呈现的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态，会产生加倍的疲劳感。

2、腱鞘炎

在玩手机时，拇指活动频繁，增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦。

这种反复的过度摩擦会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症，腱鞘肿胀，压迫筋腱，表现为局部疼痛、触痛，以及手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动。

3、颈腰椎间盘突出

半躺着玩手机，除了出现颈椎问题以外，还可能导致腰椎间盘突出等其他症状。半躺着看手机，影响人们的腰椎健康，很容易患上腰椎间盘突出症。

诱发颈椎病的条件，主要有两个大的方面：

1.外伤，这个很多时候是意外，例如，出车祸撞车，出现挥鞭样损伤；落枕，落枕造成颈部肌肉紧张疼痛，颈椎小关节紊乱，也是诱发颈椎病的因素之一。

2.长期处于一个姿势过久，这个姿势不限于低头，哪怕侧着头时间久了照样会可能患颈椎病，例如，以前的电话接线员，脖子夹着打电话。

得了颈椎病不要怕？生活中有很多小方法能帮你！

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

把一瓣生大蒜捣成蒜泥，取黄豆大小的分量，放在一厘米见方的塑料纸上；再把有大蒜的那一面，对准疼的地方贴上去，再用胶带或创可贴固定，就可以了。

中医认为，大蒜性温、味辛，具有解毒、散痛、止血、祛风等功效，大蒜本身就有祛寒的功效，大蒜素有很强的刺激性，能够刺激穴位，同时还有杀菌的效果。不仅仅颈椎疼痛，甚至是扁桃体发炎，都可以用大蒜治疗。

功用：祛痛除湿。

如何预防颈椎病？

1、换枕头

枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

2、改坐姿

树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，可以找我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

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