职场疾病的前五名，痔疮只排第三位，第一名谁也没想到

最近新列举的职场疾病前五名，令人避之不及的痔疮只排第三位，第一名谁也没想到。

第五名、过劳肥：

过劳肥是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。底层公务员、教师、社工、电商、IT人员、广告从业人员等是最容易患上过劳肥的人群。

这类人群已经成了三高的“后备军”，要注意定期检查身体。

第四名、颈椎病 ：

颈椎病一般出现的原因就是慢性劳损，正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。当颈椎长时间保持一种姿势是就容易出现颈椎病，椎间盘突出便是开始。

要注意多活动脖子，工作久了抬头看看天，皇冠也不会掉。

第三名、痔疮：

这个不用多说，久坐则痔，上班族最容易一本小破书，一坐一上午，痔疮更是普及性极高。

痔疮患者平时最主要的就是要不能上厕所久蹲，不能久站久坐，饮食要清淡点，同时要多吃点水果和蔬菜帮助消化。

第二名、腰间盘突出 ：

同样是腰间盘，为何你如此突出？上班族长期保持一个姿势工作，长期反复的外力造成轻微损害，就会加重腰部退变的程度。

长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

第一名、骨质疏松：

相信第一名很多人都没有想到吧？没错，就是骨质疏松。很多上班族经常感到没有缘由的浑身酸痛、晚上睡觉腿容易抽筋，这种情况就已经有骨质疏松的征兆了。

上班族骨质疏松的缓解办法就是多运动，注意补充骨脂蛋白，提高成骨细胞分化，以此来预防骨质疏松，以免随着年龄增长对身体造成更大的伤害。