遭遇危机立刻离婚好比腿疼立刻截肢，马伊琍这种做法值得我们学习

文章马伊琍离婚，看看今天的马伊琍，看看他们离婚后共同参加女儿的五大必死啊，两人处理婚姻危机整个过程做得很棒，也值得来学习。

一些人总是迫切地想要立刻完成终结一个动作，而有些人则不那么迫切，是因为每个人对认知闭合的需求是不同的，也就是说，一些人对“模糊”的忍耐度是更高的，他们也没有那么强的动机去立刻获得确定的结果。而另一些人则尤其需要一个立即的、确定的答案。对于后者而言，去探索所有的信息，再完成真正的终结是一件过于痛苦的事。

一些人遭遇危机，就没有商量的余地，也不去调查具体的原因，自己和对方各自应该负什么责任，立刻马上就要离婚，越是这么决绝，越是对痛苦的承受度低。

文章出轨到二人离婚，经过了五年，留在婚姻里度过这五年的时光比立刻离婚更艰难，而五年里面我们可以看到他们都努力过，也都获得了各自人格的成长突破，五年之后离婚，大概率是理性选择。

我一直认为一旦出现危机就立刻想离婚，工作出现危机就立刻想离职都是非常不成熟的做法，太决绝，太情绪化，往往正是因为内心太脆弱，无法面对痛苦。

无法面对痛苦，就无法从危机中成长

很多人很难做决断就是因为长期和自己生活在一起的伴侣已经成了自己生命的一部分，就好像一个人的自我不完整，伴侣就像一块血肉一样填补着自己的完成，如果因为伴侣出轨立刻离婚就好比要把自己身体的一部分血肉割离出来。

而只有给自己一定的时间，去看看婚姻的这些症状：出轨、冷漠、家暴等，仔细的看、望闻问切，诊断、治疗，找出病因，从根源治疗。

只有当你勇敢去看待婚姻的症状，勇敢看看自己的伤痛，才能找到真正原因，才能对症治疗，当你的自我完善，身体里长出新的血肉，免疫力挣钱，你才能够看清楚，伴侣并不是你身上的血肉，为什么你会把TA当成自己的一部分，还是因为自己太匮乏。只有完整的自己才能够把伴侣填充的那一部分剥离出来看。

而如果你成长完善的同时，出轨的伴侣也发现了自己在婚姻中的症状，积极治疗，而后你们都有能力给婚姻依次机会，为什么不？

面对伴侣出轨，立刻离婚，就像把身体有问题的一部分立刻切掉，不看根源，不治疗，这种做法很危险，可能伤害你的生命根本。

就好比一个人发烧，不诊不断，立刻切掉额头，也许能活，但总归活不好。

遭遇伴侣出轨的婚姻不就像婚姻得病了吗？症状就是出轨，立刻切掉吗？还是诊断诊断，找找病根，治疗治疗得好。

当你能去看看病痛的运作机制是什么，从根源治疗，那你不光能治好这个病痛，还能发展自己强大的免疫，这就是自我完善的过程。

你把完善的自我发展出来的时候，你就可以理性的去决定继续婚姻还是各生欢喜了。

这时候的离婚不会特别疼痛。

还有一种情况就是你本身不爱伴侣，本身对TA就是拒之千里之外的，那么他出轨不出轨对你而言没有伤害，可能你也思考过了千万次要离婚，就差一个导火索，而伴侣出轨刚好是一个堂而皇之离开的理由，这样的决绝离婚并无伤害，因为在TA出轨之前你就已经对婚姻做过全面仔细的诊断和治疗了。

所以处理危机的关键点就在于要看清痛苦、治疗痛苦。

所以你需要时间，需要望闻问切，需要诊断治疗自我。

我接触过的一些女性，她们在遭遇出轨之后，选择了毫不犹豫离婚，但有意思的离婚并不是因为出轨这件事导致的，而是因为此前感情就有很大漏洞，所以面对出轨，就心安理得地离开了。

如果一个人之前从来没有想过要切断婚姻关系，得知出轨的当下是懵圈和痛苦的，当机立断去离婚几乎不可能，如果仅仅为了虚妄的男性面子，虚假的女权主义果断离婚，就相当于发烧切掉额头一样，对自己的生命根本也是一种伤害。

有些人说太痛苦，没办法做到对痛苦望闻问切，怎么办？

你先得明白，你忍者痛苦，不是为了便宜对方，而是为了保护自己。

为了保护自己，尽量做到以下几件事情：

吃饭睡觉，工作带孩子等等你日常生活中的事情；

理清现实，经济、孩子和双方家庭对你们小家庭的介入情况；

看看自己最痛苦的点在哪里？每次你想到哪些情景，听到哪些词汇，脑子里浮现哪些念头的时候，你就觉得受不了，立刻想要逃离？

那就逃离，然后过后接着想，反复想，直到一天你能把那份痛苦捧在手心里看；

此时恭喜你，你已经快要痊愈了。

而痊愈以后做的离婚选择才不会伤及自己。

痛苦疗愈的练习

一次次想，想不下去就停下来，下次接着多想一点点；

一次次说，找信任的人说，一次比一次多说一点点（不要找喜欢给建议的朋友聊）；

一次次写，写到纸上，一次比一次多写一点点；

其他你能想到的方式都可以用，把伤害的场景、被羞辱的言语、自己的羞愧无助、不甘心哭喊的场景一次次去回顾，这就是治疗。

做心理咨询都会让大家多说，这和你跟朋友倾诉有些类似，只是咨询师会用一些专业技巧帮助大家看到痛苦背后的根源，把自己一遍一遍去想的这个过程压缩到短的时间内完成，同时破除一些个人思维的阻碍因素。

短时间内给予你充分的共情，你不用害怕在咨询师那里有什么不安全，你所做的一切他都能深深的理解，同时给你情感的支持。

之前看《奇葩说》，马薇薇说自己有抑郁症，经常去看心理医生，就会一遍一遍的说，有些明星也有固定的心理医生，不知道马伊琍遭遇文章出轨的时候有没有去找过心理医生，不管找还是没找，她都经历过一遍一遍望闻问切自己痛苦的历程，在没有完全看清自己和伴侣之间根源问题的情况下，TA愿意给自己一次机会，才会有且行且珍惜，才会有这五年给婚姻的另一次机会。

五年里马伊琍的光彩有目共睹，《我的前半生》《北上广不相信眼泪》，到她出演《找到你》，多么光彩炫目。

从五年前被出轨的标签到养成知性、独立、独立女性的马伊琍，她选择继续婚姻也好，离婚也好，再嫁也罢，有啥关系。自我完整，何惧婚姻形式？

不要把症状当病因，不要以为决绝是勇敢，愿意看清痛苦，经历痛苦走出痛苦，才是勇敢的做法，也是最对得起自己的做法，之后自由选择婚姻形式，然后你得到的都会是幸福。