颈椎病头疼?天麻加鱼头，头晕疼痛好转了

现代生活中，由于工作压力的增大，导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑，颈椎病发病年纪已经从之前的40岁提前至30岁，并且还有更年轻化的趋势。

首先，要了解一下颈椎病的相关症状：

1、颈椎病患者神经受到压迫，就会有可能引起头痛、头晕。随着病情的发展，严重者会有恶心、呕吐，还有可能出现头昏、头沉等症状。

2、部分颈椎病患者会有不能睁眼的情况，还伴随有眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱等。

3、颈部酸痛、僵硬、活动受限，同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似，头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

4、颈椎病还有可能会导致上肢手臂的疼痛、麻木，下肢也有可能会出现放射性痛、麻痛、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则肌萎缩、跛行、功能下降。

缓解颈椎病的食疗方法：

1、生姜外抹

准备材料：生姜60克、高浓度白酒180毫升。

做法：将生姜洗干净后剥皮法放到榨汁机中打成生姜汁，倒进白酒中，搅拌匀称之后将毛巾蘸进杯中，擦涂到颈椎上，来回的进行擦涂擦到颈椎处出现热感的时候就可以了，一天进行两次。

疗效：加速颈部间血液的流转，减轻疼痛，赶走颈椎中的寒气。

2、老鸭粉葛汤

老鸭，粉葛。老鸭，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。

3、天麻炖鱼头

天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。

颈椎病日常锻炼方法：

1、点头动作

就是头顺时针或者逆时针做点头状动作，我是顺时针做的，前、右、后、左各点2次，这样循环每天做6次。

2、左手拍右肩，右手拍左肩

就是手臂伸开，能伸多远，就伸多远，用左手拍右肩，右手拍左肩，每次左右各20下，至于从前面拍还是从后面拍，经过个人尝试，我觉得从前面拍效果比较好，因为从前面拍手劲比较大，如果胳膊比较长的朋友也可以尝试从后面拍。

3、举头望月

双脚与肩同宽站立，双手放到背后，目光直视前方，慢慢抬头，上抬到最大限度时停留5秒钟，每天反复做5次。

4、低头探海

双脚与肩同宽站立，双手叉腰，头尽力向前伸展，并慢慢向下，在最低处停留5秒钟，每天反复做5次。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，微信156 3970 9527