冬季享瘦食谱之五款抹茶口味帮你瘦身

文 / 美食奶爸cool
2017-12-11 21:57

想要减肥,并不困难,但是长期的坚持却是很累的,如果一直节食吃一些自己不喜欢的食物,也很难坚持下去,小编推荐冬季快速减肥健康食谱,八款抹茶口味帮你瘦身。

冬季享瘦食谱之五款抹茶口味帮你瘦身

1、生姜抹茶

材料:水50g、细砂糖50g、抹茶粉10g、生姜一大块。

做法:生姜切丝,并放到水中煮沸。这时候缓缓加入抹茶粉以及糖,充分搅拌均匀出锅,生姜抹茶建议喝热的作用会更好。

冬季享瘦食谱之五款抹茶口味帮你瘦身

2、抹茶面饼

材料:面粉600克、细糖80克、酵母粉6公克、泡打粉5克、抹茶粉20克、水280㏄。

做法:面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中,再加入酵母粉拌匀。将水倒入并拌匀,揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好的面团静置发酵约20分钟。再将醒过的面用擀面杖擀成饼形,放入电饼铛中加热10分钟出锅即可。

冬季享瘦食谱之五款抹茶口味帮你瘦身

3、香蕉抹茶

材料:水50g、细砂糖50g、抹茶粉10g、香蕉适量。

做法:将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。慢慢加入抹茶粉中拌匀,加入适量的糖,喜欢冰饮的可以加入冰块,口感会更好。

冬季享瘦食谱之五款抹茶口味帮你瘦身

4、豆浆抹茶

材料:水50g、细砂糖50g、抹茶粉10g、豆浆一杯。

做法:将抹茶粉缓缓加入到豆浆中,并充分搅拌。可以放到微波炉中加热,或者加入冰块,依据自己的口味做成冷热饮。

冬季享瘦食谱之五款抹茶口味帮你瘦身

5、抹茶蛋饼

材料:面粉600克、细糖80克、酵母粉6公克、泡打粉5克、抹茶粉20克、水280㏄、鸡蛋3个。

做法:面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中,再加入酵母粉拌匀。将水倒入并拌匀,揉约2分钟至均匀成团没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好作法:2的面糰静置发酵约20分钟。再将醒过的面用擀面杖擀成饼形,放入电饼铛中加热直到熟,然后把打好的鸡蛋倒在抹茶面饼上,加热4分钟即可。