头晕手麻颈椎病？骨科专家提醒：做好这3件事，颈椎疼痛悄悄溜走

生活节奏加快，压力增大，颈椎病已经成为当下社会中常见的疾病。有些颈椎病人经过治疗后病情仍反复发作，甚至有的还逐渐加重，其实现在社会上对颈椎病的认识和治疗方法众多，只有了解引起颈椎病的原因是什么，才能更好地预防和治疗颈椎病。

颈椎病是如何产生的呢？

1、姿势不良

年轻人患颈椎病主要是学习、工作姿势的不正确。一些都市白领长时间低头工作，时间长了，会导致颈部肌肉僵硬，加速椎间盘退变，改变颈椎正常生理曲度，诱发颈椎病。

2、颈部受寒

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性颈椎病的炎症。

3、运动不当

颈椎病造成的后果：

1、颈肩疼痛

这是颈椎病患者最常见的症状，刚开始是脖子疼痛，后期会发展为肩膀和后背部位出现酸痛的症状，严重的会有头晕脑胀，恶心。

2、上肢麻木

除了颈肩部感觉沉重之外，胳膊也会有使不上劲的感觉，皮肤的感知能力下降，手指不灵活，比如手指发麻，不能抓握东西。

3、心理障碍

生病会导致心理负担过重，尤其是颈椎病这种容易发作的病，会引起患者失眠、烦躁、焦虑、等，心理障碍也会对人体造成伤害。

两个调理颈椎病的办法：

1、红糖丝瓜粳米粥

【配方】：红糖适量，老丝瓜络3两，粳米半碗。

【制作】：丝瓜络煎水，去渣，加入红糖粳米，熬煮成粥。

【使用】：每日早上空腹食用，坚持一月有不错的效果。

2、猪心花生

原料：猪心150g，粳米50g，花生50g，味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。

制法：猪心洗净切成丁，花生、粳米洗净。花生油下锅，油热后加入姜末、料酒及猪心，煸炒片刻再加入精盐、清水、粳米、花生。武火烧沸火熬煮成粥后加入适量味精即可

功用：养心安神，养血健脑。

颈椎病的日常护理：

1、姿势正确

颈椎病的主要原因是工作和学习的姿势不正确，良好的姿势可以减轻疲劳，避免损伤。低头时间过长，肌肉疲劳，颈椎间盘老化，慢性劳损发生，随后出现一系列症状。

2、积极锻炼

正确的运动可以增强肌肉力量，特别是颈部和背部肌肉的运动，可加强正常的颈椎曲度，增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴循环，有利于颈椎病的恢复。

3、避免损伤

颈部受伤也可诱发颈椎病。除了注意姿势，乘车时遇到突然刹车，头部向前冲，会使颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车内打瞌睡，避免颈椎外伤。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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