脖子后面，有一个防病开关，这样按一按，一夏无病~

现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来……

颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎，一个个疾病接踵而来，都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。

大椎，为督脉的穴位，是督脉与手足三阳经交会之处。

人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气，温养人体周身；而督脉作为人体阳气之总督，运行着先天之气。

因此，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。

要知道，只有保护好人体这个“小太阳”，它能产生出源源不断的能量，赶走疾病。

所以，很多医生建议大家在冬季系围巾，目的就是要保护好大椎穴。

《黄帝内经》有云：“阳气者，卫外而为固也”。

人体的阳气从大椎穴发出，形成保护人体的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。

刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力。

同时，还能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而在夏季常按大椎穴，刚好可以顺应天时，借自然界阳气最盛之时机，助体生阳，起到事半功倍的养生效果。

正坐取穴，当我们低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。

那么，我们应该怎么刺激大椎穴呢？

用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。

部分人群对天气转凉特别敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷饮食，四肢末端偏凉，可以选择灸法。

灸法可用艾条悬灸，距离大椎穴皮肤约3-5cm，每次熏灸20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。

也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法，加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群，禁用灸法。

对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来。

感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪，也能够达到提升阳气的作用。国医大师健康提示如果觉得麻烦，也可以拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，效果也是一样的。

夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状，以及一些小孩和老年人，在天气转冷后诱发的慢性咳喘，都可以通过刺激大椎穴治疗哦！

延伸阅读——

背部一处绝不能发凉，否则阳气将尽！我真没吓唬你

什么是阳气？它看不见、摸不着，似乎有些玄虚。实际上，它并不玄虚。作为中医学里的特有名词，阳气指的是具有温养组织脏器﹑维持生理功能和固卫体表等作用﹐并充盈于周身之气。它是人体脏腑机能气化的一种体现。

那么，我们该如何感知阳气呢？

今天，在这里，我们想要告诉你一个窍门。这就是利用我们人体上的一个穴位。这个穴位所在的位置，千万不能发凉。如果发凉，意味着人体阳气将尽！

真是这样吗？

的确如此。我们几时曾妄言过？正所谓“医操大命，怎敢孟浪”。我我们说的话，一字一句都要认真考究。

这个穴位是什么呢？就是我们的大椎穴。

大椎穴，属于我们的督脉，就在我们的脊柱区，当第七颈椎棘突下的凹陷中，后正中线上。它最初出现在《素问·气府论》里面。因为第七颈椎为脊背椎骨的最高大者，所以叫做大椎穴。

为什么说这大椎穴一旦发凉（偶尔感寒发凉无算，这里指的是长时期发凉、没有温热之气），意味着人体阳气将尽呢？

原来，这大椎穴所载的督脉，乃一身阳气之海，里面布满了充足的阳气。大椎穴的穴内物质，就是由陶道穴传来的强劲阳气。

这阳气到了大椎穴这里，偏偏遇上了手足三阳经上的阳气。所谓手足三阳经，指的就是手三阳（手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经）和足三阳（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）。

为什么会这样？

因为大椎穴是督脉和手足三阳经的交汇之处。一个穴位，承载七条经脉的阳气，你说它是不是阳气的“喷泉”。

因此，大椎穴里面，阳气是最充足的。如果大椎穴长时间发凉、疼痛，要么是寒邪郁阳，使得阳气不得舒展；要么就是阳气十分衰微、根本起不到温煦之能。国医大师健康提示对于这样的现象，中医学称之为“阳虚背寒”，即后脊背从上到下发凉，酸痛。阳虚体质者，上了年纪的人，或者久病伤阳者，最易如此。

不过，正因为大椎穴有如此重要的意义，所以它在很多疾病的调理方面，才具备杰出的功能。

首先，就是颈椎病。手足三阳经阳气，通过大椎穴汇合后，随督脉阳气一道沿颈部上行。

所以我们通过刺激大椎穴，可以很好地提振颈部阳气，起到化瘀、止痛、散寒的作用。颈椎病患者巧妙利用之，会得到很好的改善。

对于这一点，《针灸大成》说得好：“大椎主治背膊拘急，颈项强不得回顾”。从经验来看，颈椎病导致颈部活动受限，连带肩颈部位疼痛的人，用它最好。如何应用呢？这就是用手指向上推大椎穴，每天300次。如果感觉明显有因寒加重的倾向，那么还可以配合适当艾灸。

其次，它可以帮助我们防治感冒。尤其是当下，三九寒天，容易感冒的人，可以通过每天晚上艾灸大椎穴20分钟，来起到提振阳气、驱散寒邪的作用。此法对于风寒感冒，价值尤为突出。

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