燥热体质人群怎么吃水果？肝病专家一次性告诉你

我们都知道，每个人其实都有不同的体质，有的偏热有的偏寒，其中燥热体质就是其中以一种。或许有不少人都认为自己是燥热体质，但到底什么是燥热体质，以及燥热体质有什么具体特征就不是每个人都能说得出来。下面我们就看看燥热体质有什么特征，以及燥热体质适合吃哪些水果。

所谓燥热体质，其实是跟虚寒体质相对的，其中包括先天性的燥热体质和后天性的燥热体质两种，具体来说有以下几个突出表现：

1、脾气急躁

这类人群由于阴虚火旺，火扰神明，往往容易出现性情急躁的情况，常常会心烦易怒，也不容易与他人相处。

2、皮肤不好

燥热气质的人会出现脸部潮红、眼睛充血的症状，同时由于容易上火发炎，往往会长得满脸都是青春痘。

3、缺水

燥热性体质的人大多身体缺水。由于体内水份不足，他们会觉得口干体燥，尿量少而色浓，大便也往往干硬，容易出现便秘的情况。

4、怕热

这部分人十分怕热，身体还会经常有发热的感觉，因此喜欢喝冷饮和冰水等，有时甚至大冷天喝冰水都会觉得爽快。

5、月经不调

如果是女性燥热体质人群，还可能出现月经提前或是经量的症状。

广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在此前采访中指出，水果和其他食物一样也具有自己的性和味，有着寒、凉、平、温、热五性，分别适合不同体质的人群食用。

针对燥热体质的人群，池晓玲教授认为可以多吃一些寒凉性的水果，“如西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等，可以清热、解毒，帮助消除热病。平性水果如葡萄、苹果、柠檬、菠萝等也可以适当吃一些。”

那么燥热体质人群是不是就完全不能吃如荔枝、榴莲、桃子等温热的水果？

池晓玲教授表示也并非如此，“并不是说完全不能吃，只是建议少吃，因为水果中都有含量千差万别的人体必需的微量元素和矿物质。如果症候明显且来势较急，这时候光吃水果肯定不是，还是需要看医生、吃中药进行调理。”