十颈九痛？牛膝加上猪肉，脖子不痛了，手指不麻了，颈椎病都走了

现在很多人，保持一个姿势时间久了，一转动脖子就会嘎嘎响，转动时的“舒适感”和声响会让有的人会觉得“很酷”，但是更多的人则会担心自己是不是得了颈椎病……

到底为啥脖子一转就响？是因为坐久了吗？会不会得颈椎病？

脖子转动为什么会嘎嘎响？

扭头的时候脖子嘎嘎响，多数是因为颈椎后面的一些小关节紊乱造成的，原理上就跟大家使劲慢握拳头或者按手指的时候也噼里啪啦响一样，一般不需要特别处理，通过锻炼也能够得到缓解和自然恢复。

所以说，脖子嘎嘎响不一定是颈椎病，但是如果在出现声响的同时出现颈部疼痛、麻木、无力等症状时，则需到医院排查。

颈肩部僵硬、酸痛是不是颈椎病？

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

单纯颈肩部的僵硬、酸痛大多是由于长时间低头、坐姿不好等问题引起颈肩部肌肉劳损所致，并不是颈椎病的指征。但是，当有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等情况时，则必须考虑颈椎病可能。

颈椎病有什么合适的食疗？

1、核桃排骨汤

取适量排骨，生姜2片、米酒3毫升、去核大枣2个、杜仲10克、核桃仁20克。把排骨剁成块儿，然后把以上材料一同入砂锅，加水煮沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。具有补骨驱寒的功效。

2、牛膝炖猪肉

土牛膝200克，瘦猪肉400克，冰糖100克，土牛膝加适量的水煮半个小时，过滤出汤汁1000毫升，把切成丁的瘦猪肉，用药汁炖至猪肉烂熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。补气舒筋，舒缓颈肩酸痛。

除了以上的治疗虽好，但是日常护理也是不能缺少的。

一吃饭的时候注意多补充一点钙，颈椎疾病属于骨科疾病，所以要多吃补钙，强健骨骼。可以适量喝一点骨头汤、芝麻、坚果之类的有营养的食物。

二平时不要喝酒，因为酒精会使得钙质在骨头上堆积，造成骨质疏松的病症，加快颈椎退化病变。也不要吃辛辣刺激的食物，这样会影响我们颈椎的痊愈程度。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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