全国爱眼日：你知道吗？视力下降和颈椎有关！

世界那么大，我想去看看

这不仅是很多饱经沧桑的成年人所梦想的

更是很多青少年儿童所期待。

但是，没有一双明亮的眼睛

要拿什么来领略着精彩纷呈的世界呢？

今天是第二十四届“全国爱眼日”

本届爱眼日的主题是：

“共同呵护好孩子的眼健康，

让他们拥有一个光明的未来”

在我国，儿童弱视、近视、散光、斜视的发病率都呈现出逐年上升的趋势。尤其是弱视，不仅会对患者的视觉造成影响，甚至将影响日后的工作和生活。

医享汇儿童脊柱专家说：小孩子目前受环境因素的影响，眼病发病时间特别早。

尤其是电子设备，让很多儿童在很小的年纪视力就开始出现问题。一方面是电子设备的光刺激，另一方面则是使用电子设备时的不良坐姿导致颈椎胸椎出现问题。

在电子设备普及之前，小孩子近视的发病年龄一般都在12岁左右，但是现在近视的发病年龄提前到了5-6岁，小学里面戴眼镜的小朋友越来越多，更严重的甚至会致盲。

不仅仅是小朋友，成年人，视力下降和眼科疾患的发生率也在逐年攀升。走路玩手机、熬夜、长期伏案工作、美瞳、电子设备等，这些都是引起近视的主要原因。

脊柱健康与视力关系密切

医享汇康复专家告诉我们：颈椎与视力有着密切的关系。当我们把双手放在头两边，用拇指感受耳后乳突后方的枕骨肌肉，闭上眼睛，上下左右移动眼睛时，就可以清晰的感觉到拇指下方会出现肌肉轻微的运动，医学上称之为“眼脊运动”。

研究发现，在拇指下的肌肉里，有大量的张力感受器，用于协调眼球运动，而这些肌肉张力的变化会对我们的视力产生深刻的影响。如果这些肌肉长期处于紧张的状态，或者因为错位导致相应的神经受压，就会出现视物模糊，视力下降的问题。

保护视力，从脊柱健康开始

保护视力，医享汇专家提出了三点建议：

1、劳逸结合。

眼睛的疲劳提示的不仅仅是眼睛本身的疲劳，还有肌肉、神经方面的劳累。

长时间的注视电子设备和保持一个姿势，局部肌肉会出现慢性损伤，出现颈椎问题，同时也影响视力。

2、注重眼睛局部的放松。

眼睛疲惫后，应及时停下来，眼睛望一望远处，做一做颈椎保健操，自己也可以按摩一下乳突下的位置来缓解。

3、注意颈椎的保暖和锻炼。

人的颈椎基本上是裸露在外面，没有衣物的遮挡。

夏天易受到空调冷空气的侵袭，颈椎的肌肉就非常容易发生痉挛，长期下去必然导致颈椎病的发生。因此，应适当地让颈椎得到保暖。

对于小朋友来说，往往在专心投入玩游戏或者看动画片时自己没有意识去停下来，而作为家长，要及时引导小朋友纠正坐姿，控制使用电子设备和久坐时间。