颈椎病不可怕，当归加葛根，头晕手麻消失了，连睡眠也好多了！

随着经济社会的发展，颈椎病的发病率也越来越高。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病的常见临床症状有：视力障碍 、腹胀便秘、 吞咽不畅 、胸痛、 高血压，甚至猝倒，已经严重影响了我们的生活，成为21世纪健康头号杀手。

桑葚酒：

材料：取桑枝15克和桂枝15克，

做法：浸泡在500毫升优质白酒中，密封，放在阴凉处，每天摇动两次。密封10天后，可以直接使用

使用方法：每天10 - 15毫升，也可以用药酒涂抹在颈部和肩关节，直到摩擦产生热量，效果更好。该药酒主要用于颈椎病，肩周炎，具有祛风除湿、益关节、除湿的功效。此外，外用中药糊剂也是治疗关节损伤的突出方法。

当归+葛根药枕疗法：

取当归、川芎、辛荑花、羌活、藁本、制川乌、乳香、没药、葛根、红花、赤芍、菖蒲、灯心草、桂枝、细辛、白芷、丹参、防风、威灵仙、冰片、合欢花、吴茱萸各30克，研为粗末，装枕芯。

每日枕用不少于6小时，连用3～6个月。此法对颈椎病有很好疗效，对高血压、动脉硬化、腰椎病、风湿性关节炎等也有不同程度的防治作用。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

按摩疗法：

用手上下提捏后颈部肌肉，从后发际到颈肩处，左右手轮换做3～5分钟，用手拿肩部肌肉3～5分钟，前后转肩1～2分钟，慢速左右转动头部1～2分钟。此法放松颈肩部肌肉以改善颈部的血液循环，减轻或预防颈椎病。

颈椎病该如何预防才好：

1. 避免不当的工作姿势。避免长期坐位，减少低头看手机的时间。

2. 避免不适当的体育锻炼。超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，导致颈椎受累。

3. 保持良好的睡眠体位。不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长，易造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

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