颈椎出问题，全因低头太久不懂得按揉这个穴位

大家可能认为颈椎不好是四十岁之后中年人的专利，但现在到医院去看颈椎的二三十岁的人非常多，甚至还有十几岁的中学生。原因很简单：伏案久了，重视不够，发生问题一拖再拖，还有就是生活中不懂得怎么调理。

一：肢体发生像触电一样的放射痛，这是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了。如果两边手指麻木，可能是脊髓受到了压迫;

三：做十秒手指屈伸的实验。手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

四：沿着直线走一走。两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

要是同时出现以上几种症状，就有可能是混合型颈椎病。

低头族颈椎痛？一个动作就搞定！

通过按摩一个穴位能够一定程度上缓解颈椎的毛病，这个穴叫后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，一定要坚持才会有效果。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是并不会耽误太多时间的，眼睛还能够继续工作，当然最好是全身放松闭目养神几分钟。

坚持一天这样做下来，下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持，对腰椎、颈椎轻松挺直有帮助。小编建议大家设置几个闹钟，每隔一两个小时，就提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，几分钟的时间还是能挤出来的。