常吃平菇和豆腐，不出三周，头不晕肩不麻，颈椎病、肩周炎也消了

由于生活工作等原因，颈椎病已经变成了一种常见病，逐渐趋向于年轻化。了解颈椎病和做好颈椎病预防措施很有必要。那么，引起颈椎病的原因有哪些呢？颈椎病的症状有哪些?颈椎病该如何治疗呢？如何预防颈椎病呢?下面来了解一下吧。

颈椎病的原因：

内因：主要的内因有以下几种。

① 颈椎关节在人们的日常生活中活动度很大，具有屈伸旋转的功能，由于大量活动、劳损的积累，日久即形成慢性损害，易产生退行变。在颈椎病中，颈椎间盘出现退行性变是普遍的内因，是发病的基础。

②颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

外因：主要的外因有以下几种。

① 急性颈椎外伤。如抬重物…等。

② 慢性颈椎损伤，如长期从事刺乡、缝纫、绘画、书写、化验及脑力劳动者，就是我们常说的低头从事工作使颈部长期处于劳损状态所致。

③ 颈部及咽部感染。如咽喉炎、牙周炎、中耳炎等。

④ 风寒湿邪侵袭。

颈椎病的症状：

1. 脖子颈部活动不便。当你的脖子感觉不舒服，不能像平时一样扭转活动，那就是颈椎病的标准症状了。

2. 肌肉紧张，容易拿不住东西。这种通常表现为上肢，麻木的同时伴随着无力感，所以容易拿不住东西。

3. 肌肉萎缩。这种通常也是多发于上肢。

4. 头晕头疼。头晕头疼是由于椎动脉被压迫，造成大脑供血不足，从而引起头晕头疼

5. 视网模糊，视力下降。这种症状大家很难会想到是因为颈椎病，不过我们的视神经都是很敏感的，一旦被压迫就会出现明显症状。

6. 容易不小心摔倒。不是说你一摔倒就是颈椎病，而是很多时候你意识是清醒的，但是你却会突然摔倒，也是神经被压迫的原因。

7. 心跳加快，心率失调。这种也是椎动脉被压迫的原因，大脑供血不足心脏就很难负荷，还可能会引起颈源性高血压。

8. 容易出汗。这样的症状有时只是你身体的某一个部位，不如上肢，下肢，，背部等等。

颈椎病的治疗方法：

1.绿豆羊骨汤

材料：绿豆半碗，当归2片，羊骨一斤，（带肉腿骨，羊蝎子），葱姜适量。

使用：绿豆（提前泡发），当归，羊骨，葱姜，放锅中炖煮2小时，吃肉喝汤，每周2次。

功效：对风寒湿痹型、气滞血瘀型、痰瘀交阻型、气血两虚型，颈椎病有不错的效果。

2.平菇+豆腐

材料：平菇150克、豆腐250克、花生油20克、大葱和香菜各5克、盐和味精少许。

做法：首先平菇去杂质洗净，撕成小块；豆腐洗净，切成小块；葱、香菜洗净，葱切花，香菜切末。然后炒锅放到火上，放入花生油烧热，放入平菇煸炒片刻，加适量清水、豆腐块、精盐，烧煮到平菇，豆腐入味，加入味精，撒上葱花、香菜末即成。

3.香菇猪血汤

准备材料：香菇20克，猪血200克、葱、姜、精盐.味精、麻油各适量。

制作方式：香菇水发,去柄，洗净，切碎，猪血切成小丁块，同放于砂锅中,加入清水500毫升，煮熟，放入葱、姜、精盐和味精，淋麻油。

颈椎病的预防：

床

各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

睡眠体位

一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

枕头

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

目前，颈椎病、滑膜炎、腰间盘突出等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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