终于“打败”了我三年颈椎病，只需1个啤酒瓶，头晕手麻也消了

现代人工作忙碌，生活节奏快、压力大，长期伏案工作、使用电脑，再加上手机越来越普遍，甚至每人都还不止一部，这些带给了我们很多的方便，但是长期坐在手机和电脑前，又不注意日常保健，会让我们患上颈椎病。

如果颈椎出现问题，我们的身体会出现什么症状呢？

初级：一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，手握物无力，有时不自觉的握物落地；常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

中级：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉；有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

高级：大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

那么，哪些原因导致越来越多的年轻人开始患有颈椎病呢？

1、“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

2、长时间坐在电脑前，容易造成颈部，肩部气血运行障碍，时间长了，就可以引发颈椎病。另外，长时间低头玩手机对颈椎造成的损伤也较大，久而久之也可引发颈椎病。

3、睡眠是一个漫长的过程，如果保持某些不良的睡姿，容易加重颈椎病，导致颈椎部位异常疼痛。

4、按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。

得了颈椎病，头晕手麻，该如何是好？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

接着分享一个简单还不用花钱的小方法—酒瓶疗法

材料：2条毛巾，1个啤酒瓶。

1、找2条毛巾包一下啤酒瓶（省得硌得慌）；

2、平躺在床上，把瓶子横着放在在脖子下，半个小时左右；

3、每天1--3次。

坚持做几天，效果较明显。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

日常锻炼—颈椎操

步骤：

首先低头，让下巴靠近胸膛；

把头后仰，假装后面有椅子尽量往后仰；

向左歪头，触碰到左肩；

向右歪头，触碰到右肩；

再向左扭头，头向左侧旋转，视线看向左后方；

再向右扭头，头向右侧旋转，视线看向右后方。

提示：以上动作按顺序重复3-5次为一组。

你还在为你的颈椎疼痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，分享了一些方法，和一些好的建议。

微信：177 1984 9805，祝你早日摆脱骨病的困扰。