终于“打败”了我三年颈椎病,只需1个啤酒瓶,头晕手麻也消了
现代人工作忙碌,生活节奏快、压力大,长期伏案工作、使用电脑,再加上手机越来越普遍,甚至每人都还不止一部,这些带给了我们很多的方便,但是长期坐在手机和电脑前,又不注意日常保健,会让我们患上颈椎病。
如果颈椎出现问题,我们的身体会出现什么症状呢?
初级:一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,手握物无力,有时不自觉的握物落地;常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。
中级:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉;有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。
高级:大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。
那么,哪些原因导致越来越多的年轻人开始患有颈椎病呢?
1、“低头族”在看手机的时候,低头角度大多超过45度,甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算,当头部低至60度时,颈椎承受的重量为三十多公斤,这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
2、长时间坐在电脑前,容易造成颈部,肩部气血运行障碍,时间长了,就可以引发颈椎病。另外,长时间低头玩手机对颈椎造成的损伤也较大,久而久之也可引发颈椎病。
3、睡眠是一个漫长的过程,如果保持某些不良的睡姿,容易加重颈椎病,导致颈椎部位异常疼痛。
4、按摩放松的时候,很多人喜欢让按摩师侧扳脖子,“享受”脖子发出的咔咔声响,这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤,加重疼痛,也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。
得了颈椎病,头晕手麻,该如何是好?
使用前须知:因每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用以下方法,避免不良反应,切不可私自盲目使用,否则后果自负,祝大家早日康复!
接着分享一个简单还不用花钱的小方法—酒瓶疗法
材料:2条毛巾,1个啤酒瓶。
1、找2条毛巾包一下啤酒瓶(省得硌得慌);
2、平躺在床上,把瓶子横着放在在脖子下,半个小时左右;
3、每天1--3次。
坚持做几天,效果较明显。
免责声明:以上方法因人而异,一定要在专业的指导下使用,切不可私自使用,也不可代替药物使用,否则后果自负!
日常锻炼—颈椎操
步骤:
首先低头,让下巴靠近胸膛;
把头后仰,假装后面有椅子尽量往后仰;
向左歪头,触碰到左肩;
向右歪头,触碰到右肩;
再向左扭头,头向左侧旋转,视线看向左后方;
再向右扭头,头向右侧旋转,视线看向右后方。
提示:以上动作按顺序重复3-5次为一组。
你还在为你的颈椎疼痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗?
你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题,分享了一些方法,和一些好的建议。
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