如何才能知道自己得了颈椎病呢？

通常鞠躬打手机或长时间坐在电脑上，很多人会有颈部疼痛，并会随着时间的推移发展成颈椎病。很多人认为颈椎病不是一种严重的疾病。休息是好的，但如果被压到神经系统，严重的颈椎病可能会发展成尿失禁甚至瘫痪。颈椎病的后果是如此严重，但许多人并不认真对待......

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只涉及颈椎？

事实上，它会危及整个身体。

颈椎由七块骨头组成，与肩膀形成十字架，以支撑和协调人类活动。

颈椎损伤是不可逆转的。如果不注意保护颈椎，很容易引起并发症，甚至危及生命！

那么你怎么知道你患有颈椎病？

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测试

掌握颈椎的健康状况

1，30秒系扣子

找一件衬衫要穿，如果你不能在30秒内系紧15个扣子，说明手指弹性不足，可能表示颈椎病。

2，触摸第七颈椎

从颈椎最突出的部分稍微弯曲，即第七颈椎的数量，并依次轻轻按压颈椎和左右两侧。如果您有疼痛感，或有恶心或头晕，可能表明颈椎有问题。

3，轻轻转过头

轻轻地向后倾斜头部，然后尝试向左转，然后向右转。如果您感觉疼痛，僵硬甚至是“吱吱”的声音，您的颈椎可能会过度紧张。

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你的颈椎还可以吗？

了解颈椎年龄自测

以下是颈椎病的五个阶段。快来看看你在哪里：

第一阶段：酸痛，疼痛，疲劳

颈椎病的最早症状是颈部酸痛和不舒服。当疼痛严重时会发生疼痛，当你弯腰弯腰时会更加明显。

如果是这种情况，颈椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲惫的状态，所以要小心！

第二阶段：曲率变化，姿势固化

颈椎长时间保持异常状态，通常向前弯曲的生理曲度逐渐变直，颈部异常僵硬。

有时你会发现脖子后面有一个袋子，当你向下看时尤其明显。

如果您觉得自己仍然对头部向下和驼背感到舒适，故意纠正到正常姿势是不合适的，这表明您处于第二阶段。

第三阶段：头晕，耳鸣，昏昏沉沉

如果您经常转动颈部，回头看，当您向后倾斜时出现头晕和耳鸣等症状，您已经到了第三阶段。

第四阶段：手脚麻木，四肢疼痛

如果您经常出现上肢放射性疼痛，手部麻木，腿部麻木，无力。

特别是腿部麻木已达到膝关节，即使到足底，也可能已经到了第四阶段，必须到正规医院做相关检查。

第五阶段：尴尬的动作，不稳定的行走

如果你发现你最近的动作变得越来越“愚蠢”，例如，单手无法扣，不满意的饭碗，写得越来越多，像棉花一样走路，表明你已经达到了颈椎病的第五阶段。

这是最严重的阶段，很可能会引起尴尬！

宫颈康复

减压颈部

做颈椎康复训练，做的时候慢慢做，不要用力过猛，否则会适得其反〜