白花很多钱去检查？教你自己辨别颈椎病、肩周炎

在上一堂课程中，我们讲解到，男性生活中的习惯导致的问题已经一些预防的方法，相信很多小伙伴已经认真的记录下来并开始实施了，那么这堂课程呢，我们准备讲解一些关于如何区别肩周炎和颈椎病的实用方法。

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先分享一个比较简单的方法，肩周炎患者的疼痛是肩部疼痛，这些疼痛在手臂进行上举、外展、内旋的动作时尤其明显。而颈椎病表现是颈椎肩部的疼痛，手臂上抬时会有明显的好转，反之下垂的时候疼痛加重。

第二个方法，就是采用按压式的方法。以按压肱二头肌长、短头和三角肌前后货三角肌肱骨段压痛点的方法，颈椎病在肩部无压痛点，肩部及颈顶部有压痛，在冈上肌、冈下肌、大小圆肌等出有压痛点。

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第三个方法，以疼痛症状来区分，有肩周炎的问题在活动肩关节的过程中导致钝痛、酸痛、疼痛限于肩部，伴随肩关节的功能性障碍，突出是上举、伸缩、环绕动作限制。颈椎病常见的是麻痛、灼痛、外射性疼，导致手臂、肩部麻木，有时手指发麻有感觉障碍。

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推荐一个食物疗法，《白芍桃仁粥》准备白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液，约500毫升;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用两种汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。

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