腰椎间盘中央型突出，该怎么办？

腰椎盘是分为髓核、纤维环和软骨板三个部分，位于两个椎体之间的身体结构部分。腰椎盘突出也分为了三种不同类型，而中央型腰椎盘突出的主要部分是髓核部位的机理病变。

腰椎盘突出的治愈是很难的，手术治疗一般是用椎间盘切除的方法使得突出和压迫解除。

保守治疗是在腰椎盘还没有完全恶化的前期，可以使用保守治疗防止腰椎盘突出的严重化和恢复腰椎原有的功能。保守治疗适合于症状轻微，不需要做其他的方法来治疗腰椎。

那么中央型腰椎间盘突出怎么办呢？由于中央型突出一般不会压迫到神经根，所以很少出现坐骨神经的疼痛现象，可以进行保守治疗。

其一、要多锻炼腰部的力量，多进行体育运动，使得腰椎的前后韧带，加强腰肌的力量，避免腰椎在日常活动中受到外界的压力，人体突破了所能承受的界限而恶化。锻炼腰部能够预防和延缓腰椎盘突出的继续恶化严重。医学研究表明，锻炼腰肌能够避免腰椎盘继续恶化的几率高达百分之八九十，可以使用一些医疗器械辅助进行治疗。

其二、患者需要多注意卧床休息，避免大量的工作使得腰椎受到外力的压迫。

另外，患者治疗的过程中也需要在生活中注意坐姿，不能长时间保持直腰坐立或腰椎自然弯曲坐着的姿势，因为直腰坐使得腰椎保持收缩的状态，而弯曲坐需要腰椎的韧带维持，长时间会导致韧带劳损。