睡了几十年的床越睡颈椎、脊椎、腰椎都不舒服，你需要换个即舒适又适合脊椎的床了

每天早上起床，唯一的感觉就是：

而，这也是现在普遍人的问题。晚上不睡觉，早上起不来。即使是起床了，也感觉身体被掏空了。头晕目眩、精神不济、萎靡不振。而，很多人把这个原因怪罪于手机，虽然手机是要背这个锅。

其实，床和枕头也是占了很大一部分的原因。很多人习惯了睡软床，但是第二天起床之后，腰酸背痛。然后改了个硬床，总感觉后背被什么东西膈着，翻来覆去的睡不着，第二天起床还是腰酸背痛再加上精神不振。

根据最新的《世界卫生统计》，中国的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。而，一个人跟床相处的时间应该是比情侣、夫妻、爸妈、床伴多的多。如何挑选适合的床品就显的尤其的重要了。

我们先对各种床做个分析比较：

我们先对各种床做个分析比较。

1.席梦思床太软。这种床有很好的透气性，但多数都比较厚、比较软。从颈椎病预防和治疗的角度来看，床铺不要太软。过于柔软的床铺会造成犹豫人体重量压迫儿形成中央低、周围高的状态。这样就会增加腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高。就好像枕个高枕头一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本省的胜利曲线。时间长了，就会加速颈椎的退变，直接导致颈椎病的发生。

2.木板床太硬。这种硬床好不好呢？木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床，但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。

3.棕绷床不耐久。这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是布偶的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床，所以这种床不宜久用。

4.钢丝弹簧床最差。这种床既有雨棕绷床相似的特点，也有雨软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。

5.理想的火坑。北方的农村百姓常睡火坑，火坑在冬天冷冷可以加温，夏天热了可以降暑，是很理想的睡眠之处。但是直接躺在火坑上面也很硬，人们便铺上了毡子和褥子，这时再睡上去就很舒服了。这时最有利于颈椎病患者睡的“高级病铺”。

可是很多地方没有这种“高级床铺”，怎么办？比较理想和经济的办法是在木板床上铺上厚度适当、软硬适宜的褥子或薄一点的席梦思床垫。软硬度达到什么程度最为理想呢？ 仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入，这样的床铺软硬程度时最理想的。

有人可能觉得，选床有点像选鞋一样，适不适合只有自己知道。其实二者又有不同，因为感觉舒服的床并不一定对你的身体有好处。一方面要舒适，一方面还要健康，要做到“鱼与熊掌兼得”。

不是越贵的床越好，而是越健康的越好哦。看了这篇文章，你会选床了吗？

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