颈椎病彻夜难眠？1把山楂加老姜，不仅头不晕了，颈肩酸痛也不见

肩颈和腰椎问题不仅只限于中老年人，

普查数据中发现，腰肩颈问题开始年轻化，

不少20多岁的年轻人颈椎、腰椎有着不小的问题，

在调查中发现的最小一例肩颈病患才5年级，

除了大量的作业，就是平时大多数时间玩手机。

有哪些人群容易患上颈椎病呢？

1. 拿着鼠标的人，往往是习惯驼着背，哈着腰，加上长时间处于前屈的疲劳状态，颈椎长时间受压迫，就会脖子僵硬，肩膀酸痛，患颈椎病。

2. 长期伏案工作者：如作家、学生、行政人员、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态，加速了颈椎软组织劳损和颈椎肩盘退行性病变。

3. 颈椎病这种类型的疾病主要发病原因之一就是与患者们不良的生活习惯，如躺在床上看电视、高枕、看书、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

4. 主要是咽喉炎，其次为牙周炎、龋齿、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

患上颈椎病会有哪些危害呢？

1.容易引起中风

中风是较为危险的事情，也是目前较为常见的心血管疾病，中风患者不断增多，带来的死亡率也是很高的。

2.容易出现手麻

如果你出现了颈椎病，你可能会伴随手麻的发生。手部发麻、松软无力，是一件很糟糕的事情。

3.容易导致瘫痪

简单的颈椎病如果没有得到重视，可能会导致颈椎处于病变状态，引起脊髓、神经受到压迫刺激，导致身体处于瘫痪。

4.容易导致头晕

更多的时候，你会发现头晕在你低头玩手机之后经常出现的事情。颈椎受到影响，会导致你脖颈部位的血液供应不足，随后可能伴随头晕的发生。

5.容易血压升高

颈上交感神经节附着于颈椎的横突上，或颈椎错位伤引起的无菌性炎症，颈椎错位使横突移位，这些都会造成交感神经兴奋，而发生脑血管痉挛，血压升高。

有颈椎病该怎么治疗呢？

1.山楂姜枣汤

这是一种可以有效改善颈椎经络不通的汤，主要材料是山楂，红枣和老姜。将材料洗干净后，放适量的水炖煮。开始用大火煮开，再用文火煮半小时作用。建议使用砂锅来煮，效果会更好，一天喝两次。

2.鲜鱼萝卜汤

准备白萝卜，姜及刁子鱼。把白萝卜去皮，切丝备用。在锅中放油，先把刁子鱼煎熟。然后在锅中放入姜片，用大火煮十分钟，再用小火炖半小时左右，最后放入萝卜丝。适量的服用该汤，对颈椎病疏通经络是有益处的。

日常我们该怎样预防颈椎病的发生呢？

1. 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2. 注意平时颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

3. 乘车外出时，要记得系好安全带，尽量不要在车上睡觉。日常生活中要防止颈部受伤。

4.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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