疼痛的颈椎，一定要从头做起！

现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……

低头玩手机颈椎的角度通常超过45度，甚至达到60度。而在低头45度时，颈椎就得担当起22公斤的“大任”；当头低到60度的时候，你的颈椎则要承受27公斤的重量。这可不是个小数目，它甚至已经超过了7岁小孩的平均体重！所以当你低头玩手机的时候，想想你的颈椎吧！！！

听说下面这几个小动作配合本期的时尚U型护颈枕更好哦~

护颈小动作1：两脚齐肩站立，手高举，胳膊向后画圈，旋转到自己承压的最大限度，然后回到原位，一共50次。

护颈小动作2：背紧贴墙，两手平举贴墙向上屈起，再回落，来回30下。

护颈小动作3：眼睛直视地面，按时钟指针5点、6点、7点、10点、11点、12点方向移动头部，再反方向重复一次为1组，每次做10组。

圈儿姐给大家推荐的这款护颈神器，是最具设计创意概念产品，设计师在靠枕上附装了帽子，睡觉时可以遮住视线光线让你安心入眠，拉开拉链也可以将帽子平挂在背上。

基本款颈枕华丽升级为多功能时尚潮品，印有品牌logo的三维立体标签隐藏收纳绳，X形皮带扣提升视觉开放度，大气又美观。

飞机上，自驾途中，办公休息，随时随地就可以睡出你的专属潮范儿哦~

不要让脊椎长期保持相同姿势，在生活中配合护枕多做一些“小动作”，就可以帮我们预防颈肩疾病。最后，抬起头，给身边的人们一个大大的微笑吧！