大葱+红糖,不出二周,不仅腰椎不突了,坐骨神经也不痛了

文 / 中医付虹
2019-04-26 23:18

随着生活压力的增加,人到了中、老年期,就是腰间盘突出症状的突发期了,也是发病最多的一个年纪,并且女性患上腰突的要比男性多的多。而且对于他们来说,生活中注意饮食和生活调理是最重要的。平时要注意坐姿跟站姿。睡觉的时候也要注意腰部的姿势,不然很容易造成腰部的脊椎变形,演变成腰间盘突出。

造成腰突的原因

原因一:年龄因素。

随着年龄的增长,我们的身体各项机能也随之下降,钙物质也随之流失,所以说,对于那些中老年人,腰部脊椎也就会慢慢的变形,再加上骨质疏松,这就是形成腰部突出的重要原因之一。

原因二:突然负重及外伤:

如果平常我们不经常干重活,而最近腰部突然负荷的增加,椎间盘压力过大也会引发腰突的发生。还有一些运动员,司机,从事着搬运工作的工人等,经很有可能就会让我们的腰部出现受伤,可能是纤维破裂,导致腰间盘突出的情况。

腰突出的常见症状

1、腰容易发生扭伤:很多人都曾经有过腰扭伤的体验,一般是由于过度运动或劳损导致的。而有些人没有做运动,只是伸个懒腰或者是叠个被等日常动作,就突然发生腰扭伤,休息几天或者热敷按摩,疼痛就能缓解消失,患者常认为是肌肉拉伤而不当回事。

2、下肢放射痛:常在腰痛症状减轻或消失后出现。疼痛首先自臀部开始,逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧,甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位,严重影响患者站立和行走。

3、腰酸背痛:这同样是许多人都曾有过的体验,很常见,患者感觉疼痛的部位可能较深,疼痛时间则可短至数天或长达数年。疼痛在活动时加重,卧床休息后减轻。

调理腰突的小偏方

1、鹌鹑炖黑豆

材料:鹌鹑一只去毛去内脏,洗净,黑豆两把提前泡发,生姜3片

使用:鹌鹑切块,与黑豆,生姜片,放入锅中,炖煮2个小时,鹌鹑黑豆熟烂,吃肉吃黑豆喝汤,每周2次,

功效:补气血,祛瘀阻,填骨髓,增气力,补虚能食,利于腰椎病恢复

2、红糖+大葱

材料:红糖250g、葱白150g(一定要是葱白)、纱布、针线、热水袋

操作方法:将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀,装入纱布制作的袋子中,放入蒸锅上微热(切记一定要微热),取出后置于腰椎部位,再在上面加盖热水袋继续加热,每天热敷1-2次,每次半小时,中途热水袋变凉可以更换热水袋。

功效:活血化瘀,通经活络,散寒止痛。适用于腰膝酸软等

日常护理方法有哪些呢?

1、进入秋季,要注意对关节处的保护情况,尤其是那些正处于治疗恢复期的患者,更要格外地注意,尽量避免身体受凉,多喝一些热水,增强免疫力避免出现脱水的症状。

2、天气寒冷的时候多穿几件厚衣服,夏天开空调温度不要太低。身体再热也不能直接对着冷风,同时不要吃凉性食物太多,伤害身体。

3、工作中保持科学的坐姿,尽量避免久坐,每隔一段时间可以起身活动活动腰背部,避免长期使椎间盘受压。

4、生活中,在空闲的时间要多参加一些慢性有氧运动,增强身体抵抗力,强身健体,增强骨质。

目前,腰间盘突出,颈椎病,滑膜炎,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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