谣言粉碎机丨骨质增生是体内钙过多导致的吗？

母亲节就要到了，父亲节还会远吗？面对即将到来的父母节日，不知道小伙伴们的礼物是否已经想好了？遥想去年的鲜花礼物，被实用派父母争相吐槽"能看不能吃"，所以今年卯足了劲，准备从健康入手！

先说下我父母的身体情况，父亲身体还算硬朗，母亲因长年累月操持家务的原因，关节受累较多，经常性出现持续性隐痛，休息后会略有好转，但每逢气候变化，也会出现急性疼痛，偶尔久坐有关节僵硬之感。通过X线检查，确定是骨质增生（骨质增生一般指增生性骨关节病）。平时对这方面关注比较多，经常查询相关资料询问医师，以免误入"坑"区。

在谈及我母亲骨质增生吃什么药前，先来粉碎几个谣言。

1.骨质增生是体内钙过多？其实不然，骨质增生其实是骨质疏松的一种表现形式，它是骨骼中的钙流向骨关节受损伤表面处的一种的钙搬家现象，因此不是体内钙过多，而是应该进行补钙；

2.钙的吸收率可高达90%？这种说法仅是针对动物的实验结果，并没有人体临床试验来验证。钙盐的种类多样，据临床验证证明，葡萄糖酸钙的吸收率为27%，乳酸钙为32%，而碳酸钙为39%。科学证明，正常人体对钙的吸收达不到90%。

破除关于骨质增生相关的谣言后，相信大家也猜到我准备的健康礼物——钙剂！有些朋友可能会好奇接下来不是该谈谈骨质增生吃什么药嘛，因为一般会做理疗，配合消炎镇痛药物一起服用，可稍微减轻症状，起到治标作用，但从长远的健康角度来说，还得从补钙下手，补充人体所流失的钙，使得人体钙含量实现供需平衡。而综合钙盐的吸收率对比，我选的金钙尔奇钙片，原因有三，其一含有维生素D3，可以促进人体钙吸收；其二高达39%的吸收率；其三每日2粒就可补充人体所需的600mg钙，服用方便。除此之外，考虑到母亲年龄越来越大，行动力逐渐下降，还给母亲买了两盒钙尔奇氨糖软骨素，可轻松补充人体所需的1500mg氨糖，修复软骨，强健骨骼。

对了，我还收集了很多的小建议，比如饮食上，让我妈妈多食用豆腐、蛋类、牛奶等高钙食物；运动上适度锻炼，避免长期剧烈运动等等。以上，由我和父亲一起监督母亲执行！

最后，你们猜猜如果母亲收到了我这份健康好礼，会给它打几分呢？