“韭菜加胡萝卜”真厉害，颈椎病不见了，肩周炎也说拜拜！

小病不防，大病难医！据专家测算目前颈椎病的发病率已经超过糖尿病，成为影响健康的常见病，因此颈椎病的预防刻不容缓。那么颈椎病到底怎么危害人体健康？到底该怎么治疗呢？跟小编一起认真分析一下吧！

人为什么会得颈椎病？

1、急性颈椎外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关，颈部外伤常常诱发颈椎症状的产生。

2、慢性颈椎损伤：多发于长期从事刺绣、缝纫、绘画、书写、化验及脑力劳动者。

3、不良姿势：躺在床上看电视、看书、高枕、在车上睡觉都是不正确的姿势，易出现颈部损伤。

颈椎病的危害：

1、导致瘫痪

很多人认为颈椎病不是大病，不会伤及根本，长时间拖着不治，颈部肌肉萎缩，会导致瘫痪。

2、影响吞咽

很多的人在患有颈椎病后，感觉吞咽时有阻塞感，时常感觉喉咙部位有异物存在，声音变得

嘶哑，容易干咳，胸闷。

3、头晕无力

如果任由颈椎病的病情不断发展，会出现呕吐症状，进而就会经常头晕无力，视野模糊。

颈椎病的改善方法：

胡萝卜炖羊肉

主要用料：胡萝卜一根，羊肉900克，水3500毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油1小匙，白胡椒粉适量，花椒料包一个。

做法：胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。然后就可以起油锅，放入适量的色拉油，将羊肉快速放入锅中，大火快炒至颜色转白就可以。加入调味料和少许的水，不过胡椒粉和香油、盐三样东西暂时不放。然后把火开大，煮开了之后再改成小火来炖。时间上面四十分钟就可以了，如果牙齿不好的话可以稍微把时间延长一些。放入胡萝卜大火煮开，改文火煮约1小时后熄火，加入鸡精调味即可起锅。

功效：补虚弱、益气血，预防手脚冰冷，颈椎不适等症。

韭菜炒胡萝卜

主要用料：韭菜四两切段，黄喉（黄喉，行内就叫做牛心顶，是牛的喉管。口感比较爽脆，多用于火锅或者凉拌。）、胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。

做法：锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。锅置火上放少量油烧至八成热后倒入全部原料放盐一起炒约两分钟。勾芡铲匀后起锅即成。

营养价值：胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质，它就是木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，对于颈椎病患者，活血化瘀，舒筋化络特别不错。

如何预防颈椎病的发生呢?

第一步：换枕头

三原则：柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度，以睡醒觉后脖子比较放松为宜。

第二步：功能锻炼

选择一种方式坚持----游泳（一周两到三次，每次一小时）或放风筝（一周一到两次，每次2小时）或颈椎操（每天一次，一次半小时）

第三步：主动调温

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。办公室准备一件披肩；晚上睡觉盖好被子，避免受风。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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