六大诱因易引发颈椎病

1.长时间玩手机

很多人回家之后就躺在床上或躺在沙发上玩手机，还有的长时间坐在电脑前玩游戏，这对颈椎造成很大的健康隐患，长期如此容易诱发颈椎病。

2.高强度的工作

医生、司机、教师、律师、电脑从业人员等，长期低头工作、脖子僵直过久，且经常久坐不动、不注意保养，颈椎病容易找上门。

3.不注意保暖

温度下降会引起颈部肌肉收缩，破坏颈椎关节原有的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉供血不足。

4.不会睡觉

觉谁不会睡？！

枕头过低，头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。过低或过高都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。

5.背部压力过重

背上背的东西过重容易使肩膀下沉，拉长肩颈部肌肉，易导致颈部肌肉损伤。

6.疾病因素

外伤、先天性疾病、炎症等因素也会引起颈椎病。

除了以上这些，乘车睡觉遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位；长时间伏案工作后，扭脖子容易导致关节错位、韧带拉伤和肩膀移位；长期喝碳酸饮料会导致内脱钙，颈椎周围的纤维环(可以理解为韧带)渐渐变得松弛，髓核容易突出，引发颈椎病。