腰突痛苦难忍？羊骨+黄酒，告别腰腿疼痛，激发腰椎自愈力，灵了

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于"腰痛"、"腰腿痛"这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。

腰椎间盘突出的常见因素：

1、先天缺陷

脊椎天生有缺陷，容易患得骨骼疾病。而且会使患者从小的骨骼发育出现隐患，影响脊柱的正常生长，患得腰突的几率自然很高。

2、外力损伤

在工作或运动的时候，一旦当腰受到扭伤或损伤，就会让椎间盘受到伤害，从而使内部髓核发生突出。

3、受寒受湿

外界天气如果较冷，而自身没有做好保暖措施，就会让腰部受到寒冷刺激，从而使血管收缩，肌肉发生痉挛，对椎间盘造成压迫，从而引发腰突。

4、椎间盘退变

据目前调查研究得知，腰椎间盘突出疾病的患病率为7.6%，在特殊群体如解放军战士、消防官兵、体操爱好者、长途车司机，腰椎间盘突出的发生率可高达10%-30%。椎间盘退变是导致椎间盘突出最常见的原因。

腰椎间盘突出的症状特点：

1、：一般情况下，多数腰椎间盘突出患者都会有不同程度的腰。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

2、股体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。同时因为神经根会受到椎间盘突出部分的强烈压迫，从而就会造成血流不足，导致缺血缺氧现象，首先会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉，随后也许会延伸到其他的部位。

腰椎间盘突出的调理措施：

1、羊骨+黄酒

原料：羊胫骨1根，黄酒适量。

制法：将羊腔骨用火烤至焦黄色，砸碎，研细末。

用法：每次饭后以温黄酒送服5克，每日2次。

功效：适用于腰椎间盘突出。

2、生姜+葱白

原料：鳖1只，200g，生姜10g，葱白10g，胡椒粉、味精各适量。

制法：将鳖用开水烫死，揭去鳖甲，去掉内脏和头、爪。洗净，放入碗内。鳖肉放入锅中，加生姜、胡椒粉，用大火煮沸，再用小火将鳖肉煮熟，放入猪骨髓，煮熟后放入味精。

用法：食肉饮汤，分次服用。及着忌服。

功效：对腰间盘突出恢复是有帮助的。

腰椎间盘突出患者的注意事项：

1、首先患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。如果有可能的话，可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，从而减少对腰椎的压力。

2、腰椎间盘突出症患者多是因扭伤腰部而发病，扭伤腰部者又多数使用蛮力造成，比如搬重物，我们习惯弯腰利用腰部支撑猛然搬起，这样极易扭伤。正确的做法是先下蹲，利用下腿部力量搬起。

3、经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量增强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。但需要合理有针对性的运动，过度运动反而会起到反效果。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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