腰疼在生活中是非常常见的，尤其是上了年纪的人，用力不当，或者是过度劳累等都有可能造成，一般情况下，通过简单的治疗很快都能缓解。然而近日，来自河南35岁的张姐因为长期腰疼却查出来患有肝癌，这让张姐感觉到非常难以置信。

据了解，张姐原本就患有乙肝，但是平时不痛不痒，所以张姐也没有进行过规范控制，近日总是发现右侧腰部疼痛，还以为是上班做家务劳累所致，没想到贴膏药，吃止疼药都不管用，这才赶紧去医院检查，一查竟是肝癌中晚期！

1、腐烂的水果

当水果腐烂后产生一种霉菌叫黄曲霉毒素，它的致癌性极强，甚至超过砒霜、氰化钾，即使把水果烂掉的地方切除，剩余的部分也容易被污染。

即使是正常人，摄入的太多，也会对肝脏带来直接的损害；更别说是胡嫂这样患有肝炎的人。

长期吃这种水果，更增加肝脏癌变的几率，可谓是"伤肝更要命"。

2、拒绝油炸食品的摄入

油炸食品在炸制过程中容易产生丙烯酰胺物质，这种物质进入身体之后会转化为环氧丙酰胺物质，它对于身体也有明确的致癌作用。

所以，油炸食品，尝尝味道可以，但不建议经常吃或者大量摄入。

您要明确的是：油炸类食品，吃多了不仅仅会致癌，肥胖、高血脂等问题也都会因为它而增加患病几率。

3、长期咀嚼槟榔增加患口腔癌风险

长期嚼食槟榔有诱发口腔癌的风险，国家卫健委办公厅近日印发了《健康口腔行动方案（2019-2025年）》，提出在有咀嚼槟榔习惯的地区，以长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害为重点，针对性地开展宣传教育和口腔健康检查，促进牙周、口腔黏膜病变等疾病早诊早治。

养护肝脏健康，预防癌症，牢记这2点

第一点：常喝中药茶饮

茵阳芝——帮助修复肝细胞，减轻肝脏负担。

茵阳芝产于安徽六安（大别山），属于仙草真菌的子实体。其中的胆碱、硒、黄酮类等护肝成分高达62%，因此，常被用于养护肝脏，赶走癌细胞。

黄酮类化合物能提升肝组织活性；胆碱对脂肪有亲和力，可做到有效防止肝脏脂肪聚集，减少肝炎、脂肪肝、肝硬化。

硒元素，是一种"抗肝坏死保护因子"，抗氧化作用强，可帮助人体消灭90%的乙肝病毒，对肝脏疾病有很好的防治作用。

每天喝水时泡几片茵阳芝就能满足胆碱、硒的摄入，有利于养护肝脏。

第二点：良好的生活习惯

一方面，预防肝癌应该保证日常饮食清淡健康，少吃霉变食物、烟酒等刺激食物等，以免增强肝脏解毒压力。另外一方面应该注意保持良好的作息，规律的锻炼，有助于增强肝脏免疫力，修复受损肝脏细胞。

建议每周运动3天以上，每次运动不少于半小时。以有氧运动为宜，如太极拳，慢跑，散步、球类运动等。