一碗“天麻鱼头汤”真神奇,不出半月，颈椎不疼了，头晕手麻不见

办公室内的上班族是颈椎病的主要发病群体，长时间的伏案工作，是颈椎病的发病的主要原因，那么，除了常规的药物治疗以外，在日常生活中，如何通过食疗来缓解颈椎病呢？

缓解颈椎病的食疗偏方

1、天麻鱼头汤

材料： 鱼头、枸杞、葱姜、大枣

做法： 将芋头清洗干净以后，油锅加热，煸香葱姜，放入鱼头煎至两面金黄。

在砂锅中加入适量的水分，烧开以后，放入大枣、枸杞，葱姜，然后在放入鱼头和天麻，大火烧开以后，转小火慢煮40分钟，加入适量食盐就可以食用了。

功效： 天麻鱼头汤对身体具有很好的滋补作用，可以缓解颈椎病所带来的酸痛，具有一定的镇静作用。

2、千斤拔红枣鸡脚汤

材料： 鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核)，椿根藤60克。

做法： 千斤拔、棒根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再加入上等鱼露及味精调味即可，饮汤吃鸡脚肉红枣与花生仁。每天1料。

功效：强筋健骨。用于肩周、颈椎疼痛者。

3、有了颈椎病的朋友，除了在食疗上注意缓解，当然还有更适合的办法。比如使用中，医外敷，刑#浪#匠*#*贴。采用龙骨、象皮、当乌、制川乌、没药、透骨草、雷公藤、土鳖虫、威灵仙等舒筋止痛的材料，传承400多年古法熬制而成，贴敷于疼痛部位，透皮吸收，直接进入血液微循环，解决大部分的关节骨病问题。

颈型颈椎病预防护理：

1. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

2. 坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

3、避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。