为什么经常开车的人总有腰疼的毛病？我们要注意些什么？

相信在生活中，很多经常开车的人都有腰疼的毛病，严重还会导致腰间盘或腰大肌出现问题，其实造成这一原因，最重要的就是因为开车的姿势。

1、向后倾躺的开车方式

大约19%的人会采用这种方式开车，这种驾驶方法的主要特点是：驾驶员会将座椅向后调，手臂和下肢几乎都是直的，驾驶姿势地势较低，这种驾驶方式很容易引起腰痛，所以提醒这些司机要避免膝盖高于臀部驾驶。

2、僵硬趴卧的开车方式

根据调查，大约37%的人是这样开车的，驾驶风格的特点是驾驶员身体前倾，坐在座位前，手和下肢紧张弯曲，这种驾驶方式很容易引起肩膀酸疼、颈部僵硬、腿抽筋和腰部痛。

我相信大家都从外表上看都知道这样驾驶的人是非常紧张的，此外，汽车的座位没有调整好。因此，驾驶前要多次确认驾驶的舒适程度，此外，适当的休息将是改善这种驾驶方法造成的伤害的好方法。

3、一心两用的开车方式

反映现代生活的忙碌，许多人通常开车时，一只手握在变速杆上，同时使用蓝牙耳机接听电话或听音乐。大约45%的上班族是这样驾驶的，常见的症状包括头痛、脚抽筋和尾椎痛病。为了安全和健康，这种类型的驾驶要避免一心二用。实在不行，可以试着去找找完全不需要用手就能操作的手机配件，此外，一个人要多注意自己的坐姿，不要让自己的体重落在尾骨上，而是要尽量把它放在坐骨。

那么开车时我们应该注意什么，才能开得更轻松呢？

理想的驾驶方式：

左右平衡且头部保持直上的姿势，微微挺胸，上臂垂直悬挂，手握在方向盘的下部，使用腰部支撑来降低腰部压力，弯曲膝盖但不能过度，坐姿膝盖微微高于髋关节。