头晕眼花手麻?是不是得了颈椎病?一把花生轻松解决

文 / 中医付虹
2019-04-19 10:15

说到颈椎病,相信大家都不是很陌生。因为在我们生活中有许多上班族都会患上颈椎病。那患上颈椎病应该如何进行自我治疗呢?颈椎病的治疗方法又有哪些呢?颈椎病又应该如何进行预防呢?今天小编就来为大家一一解答。如果你患有颈椎病,不妨就来看看吧。

颈椎病的诱因有哪些呢?

1. 颈椎病病因主要有慢性劳损、外伤及其他不良的睡眠体位如高枕。

2. 工作姿势不当:长期处于坐位,尤其是低头工作,造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。

3. 屈颈情况下,椎间盘的内压大大增高,使髓核后移而出现退变。

4. 不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的运动造成外伤,所以头颈部的练功要注意,不能蛮练,颈椎已有退行性变不提倡锻炼。

5. 身体的其他疾病会造成颈椎病变,如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行性变。

不同类型颈椎病的症状有哪些?

1. 颈型:

头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。

2.椎动脉型:

病人的征状是偏头痛、头晕,或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。

3. 神经根型:

病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。

4. 交感神经型:

临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

颈椎病的两个治疗方法:

1.绿豆丝瓜粥

原料:绿豆50克,丝瓜1条,粳米100克。

制法:将绿豆洗净后用温水浸泡,丝瓜洗净后切成小块,两者同粳米加水400毫升,煮粥至浓稠,即可食用。

功效:有清热解署、通络的作用。

2.猪心花生

原料:猪心150g,粳米50g,花生50g,味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。

制法:猪心洗净切成丁,花生、粳米洗净。花生油下锅,油热后加入姜末、料酒及猪心,煸炒片刻再加入精盐、清水、粳米、花生。武火烧沸火熬煮成粥后加入适量味精即可。

功用:养心安神,养血健脑。

适应证:交感型颈椎病。

颈型颈椎病预防护理:

1. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

2. 坐姿正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

3. 抬头望远: 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

4. 避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

5. 睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

6. 防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。

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