血压迟迟不肯降，常喝1杯水，常揉揉这里，血压稳稳的

高血压是一种常见的慢性疾病，多发于中老年人群，但是经过现在的医学调查，高血压已经出现年轻化的趋势。因为现在的生活方式多样化，抽烟、肥胖、暴饮暴食、饮酒等都有可能使血压升高，久而久之形成高血压。

很多患者虽然检测出自己患有高血压，但是身体没有出现明显的健康问题，就自动忽视了高血压的存在。也不调整生活方式，也不吃一些降压药物，这种做法是万万不可取的。血压久高不降，会导致心脑血管、肝肾出现损伤，等到不可挽回的时候再去降压就晚了。

饮食稳定血压，常泡芝草喝

芝草是现在有机灵芝的代名词，对于高血压患者来说芝草中的三萜成分可以说是高血压的“克星”。芝草三萜可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，保障血液在血管中顺利流通；并且还能够促进血管壁的弹性，保障血管中不会出现血液“拥堵”的情况。

而芝草三萜的获取方式也很简单，芝草切片用小火慢煎40分钟放凉即可，也可以找那种成品的芝草三萜来泡着喝，因为三萜成分已经提取而出所以用温水冲泡即可。

日常稳定血压，常揉桥弓穴

​桥弓穴的位置如上图，在人体脖子两侧，同时按压下去，会感到血液翻涌，脑部流通缓慢。在医学上来说桥弓穴对血压有很好的调节作用，通过左右交替按压桥弓穴，能够起到很好的降血压、稳血压的作用。但是要讲究方法，不建议两侧同时按揉，容易引起脑供血不足，血压过低。