吃药很难根治颈椎病，试试这种方法，2周轻松解决病痛！

由于年龄的不断增长，骨骼会渐渐的老化，所以到了中老年就会出现颈椎病等病症。

而最新一项调查结果让人震惊：颈椎病患者年龄由20年前的27岁降到现今的17岁，甚至还出现了10岁的小患者。及早发现颈椎是否有问题，及时预防颈椎病，刻不容缓！

“中医穴学”研究主体是腧穴，腧穴是指人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，通过按摩穴位，可改善气血运行情况达到祛病养生的效果。

1、阿是穴（疼痛点）

这个穴位没有具体的位置，哪里疼哪里就是阿是穴。

2、大椎穴

标准定位：大椎穴在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中。

取穴方法：

大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。

患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

大椎穴的作用：

大椎穴意义：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。

气血特征：气血物质为坚实饱满的阳气。

运行规律：循督脉上传头颈。

大椎穴功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。

主治病症：

头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕

3、肩井穴

标准定位：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

取法：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。

肩井穴意义：胆经的地部水液由此流入地之地部。

气血特征：气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。

运行规律：天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。

肩井穴功效：疏导水液。肩井穴有通经活络、豁痰开窍、祛风清热、活络消肿的作用。

主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼

4、颈百劳穴

相信，看到这个穴位名称，你也大致知道这个穴位的主要用途了，主要用于劳累引起的颈椎病，颈椎病本身就是劳损伤。

这个穴位的位置在第七7颈椎棘突（大椎穴）直上2寸，后正中线旁开1寸。下图就是及时颈百劳穴的位置所在。

也可以先找到大椎穴以上两寸的位置，在往两旁挪1寸即是。

这里穴位分布了丰富的动脉和静脉，是人体非常重要的一个穴位，可以帮助疏通血管，通筋活络。

颈椎病的自我保健：

一、要纠正不良的坐姿。人长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔10分钟左右就活动一下颈部，适时伸展四肢。

二、要加强颈部的锻炼。加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。这是因为颈部的肌肉、韧带对颈椎起着重要的固定和保护作用，是颈椎天然的围领。需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

三、要纠正不良的睡姿，并科学地选用枕头。人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。因此，人们一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

四、要注意保暖。临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肉的休息。因此，人们除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

五、药枕的制作。一个药枕对预防颈椎病有重要意义，一般来说多用的是芳香开窍通经络的药材，枕头制作：当归、川芎、辛荑花、羌活、藁本、乳香、没药、葛根、红花、赤芍、菖蒲、灯心草、桂枝、细辛、白芷、丹参、防风、威灵仙、冰片、合欢花各30克，研为粗末，装枕芯。枕用3～6个月。装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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