一把白糖加点豆腐，头晕手麻消了，肩周炎、颈椎病也说拜拜！
随着现代"低头族"越来越多，肩颈的问题也越来越暴露出来。人体的颈椎在35岁以后就会进入退化的阶段，对于颈椎病，年轻人恢复起来似乎还更快一些，但是一旦上了年纪，颈椎逐渐开始的疼痛就没完没了，严重的还会出现头晕眼花，中风甚至是猝倒的现象，对身体造成的危害不容小觑。
患上颈椎病的因素有哪些呢？
1、比较重要的原因就是不良的生活习惯。什么是不良的生活习惯？就是长期低头伏案工作，或者喜欢躺在床上看电视、玩手机，或者有些人喜欢熬夜玩游戏或者打麻将，也是引起颈椎病非常重要的因素。
2、就是年龄的因素，因为随着年龄的增长，颈椎会逐渐退变。
3、一些先天性的因素，有人先天性的颈椎椎管就比较狭窄，也很容易引起颈椎病。还有一些其它的因素，比如喜欢运动的人，运动的方式、方法不太科学，也会诱发颈椎病。
颈椎病的并发症危害是什么？
1、脑梗塞、脑萎缩
有一半以上的颈椎病患者还会出现颈动脉不同程度的痉挛症状，如果不及时接受治疗，很容易诱发脑梗塞的出现。特别是在老年群体，很容易出现这类并发症，所以要高度重视。
2、导致猝死
由于颈椎病患者的椎动脉长期受到压迫，导致多种并发症出现，而且往往颈椎健康不被人们关注，很多被误诊为是神经性的头痛，接受长期不正确的治疗，很容易导致患者出现脑淤血或者是突然猝死。如果在高空进行工作或者是在开车的途中晕倒，很容易造成患者死亡。
3、导致脑中风
据不完全数据显示，一半以上脑中风患者都会有不同程度的颈椎病症状，可是很多人却对颈椎病不是很在意，直到中风出现以后才会感觉害怕。一般在检查之后医生会确诊导致颈椎病的原因就是脑部神经长期受压迫导致的。
改善颈椎病的两种食疗方法：
1、黄花山药莲子粥
原料：黄花菜100g，莲子肉100g，山药100g。
制法：将上3味共煮成粥，空腹食用。
功用：健脾益气补血。
适应证：颈椎病气血不足者。
2、白糖+豆腐
具体做法：用点卤豆腐半块，切成片，撒上两三调羹白糖，腌一会儿，放入锅内，加漫过豆腐的水，点火煮开后，以文火再煮几分钟而成。每天早上空腹，将炖好的豆腐晾凉，连豆腐带汤一次吃掉，持续十天可看到一定效果。
保护颈椎的小建议：
防寒保暖
颈椎受凉会引起肌肉的痉挛或颈部关节的紧张，避免寒冷潮湿的环境和根据天气变化调整衣服穿着等，可有效防止颈椎的发作。
2、适中的床垫和枕头
床垫不宜太软，过软会造成颈部椎体间负荷过重，引发颈椎疼痛。枕头宜选择8-15厘米高度，这样有利于减缓颈椎疲劳，防止颈椎病发作。
3、纠正不良的坐姿
长期的伏案工作、看电脑、看书等会改变颈椎的生理正常曲度，致使颈椎出现慢性劳损。因此保持良好的坐姿是预防的前提，工作或学习时间过长可以适当的活动下颈部，伸展下四肢。
目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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