5分钟的颈椎养生功，让颈椎的能量暖起来

今日我们来好好谈谈，作为文明人伤害指数NO.1——颈椎问题。

颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。它上承我们的大脑，下连躯干，所以颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

1 颈椎病的病因病机

在中医里，一般认为颈椎病的形成，常与虚、寒、痰、瘀有关：

1. 虚——颈部劳损为前提

颈部劳损导致气血瘀滞，筋脉失养，即导致「正气不足」。

2. 寒——寒性收引为外因

寒邪首先侵袭我们的头颈、背部，循行与颈部的主要有膀胱经、督脉、三焦经、胆经等，当有寒邪侵袭，受了风寒，就会觉得脖子发硬、疼痛、怕冷，这是因为寒性收引。

3. 痰、瘀——湿邪停留为内因

《黄帝内经》云：「诸痉项强皆属于湿」，在没有受寒的外因下，颈椎出现僵硬，多属于湿邪停留于颈部所致。湿邪为患，往往夹痰、夹瘀，导致病情复杂难愈。

2 颈椎病的真相

01 脾气大，颈椎多有问题

东风生于春，病在肝，俞在颈项。——《黄帝内经·金匮真言论》

古人认为，肝与外界天地相联系的通道在「颈项」。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。

敲揉肝经的阴包穴、太冲穴使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且把脖子揉软后，好多人发现脾气变好了。

太冲穴，是人体最大的排毒穴，如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴非常必要。

穴位位置：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

阴包穴，出自针灸甲乙经，为肝经上重要腧穴之一，有调经止痛，利尿通淋之功。常用于腹痛，遗尿，小便不利，月经不调等症。

穴位位置：在大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。

02 颈椎病是能量不足和能量的流通障碍

李辛大夫认为，「颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位，这只是物质层面的表现，其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡，内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下，都可能是原因。」

也就是说，颈椎病还不仅仅是局部问题，你可以想象，是身体整体出了一些问题，只是在这个人身上，表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。

所以这时候的颈椎病，不单要局部治疗，还要考虑增强全身的身体状况。

03 5分钟太极禅，让你的身体温暖起来

各位低头族、上班族示可以学习这个简单的颈椎养生功，每次只需5分钟，就可以一次性锻炼肩、颈、脖、胸，乃至全身放松。

1. 微屈、吸气、手抬至头顶

2. 让我们一起来掂三下！

3. 呼气、手落下

4. 吸气，手再次缓慢上升至合十

5. （侧面图）手在顶点时往后，脖子往前

3 以种子的能量 补充身体的能量

正值寒冬，大自然给予我们的，不仅有天之阳，与之相应的还有植物种子里的潜藏能量，正安的九子扶阳包，由九种植物种子制成。

九子扶阳包由著名骨科专家罗炳翔多年前在民间偶得一五子包，以热熨之法用于骨伤科诸疾，效果极佳。经过多年实践，根据人体经络五行关系，逐渐完善为「九子扶阳包」。

九种天然的种子，在受热后均匀释放能量，药力与热力透过展开的皮肤腠理，把能量不足的壅塞痛处一一打通。

每天用温暖的种子，温通一下，用生命源动力为身体充电吧！