针对颈椎病的足部按摩方法

预防从脚起

人的脚星人体健康状况的“睛雨表”,能够很准确地反映人体的健康状况。人的五脏六腑都能在脚上找到相对应的区域。而足部按摩能刺激这些区域,促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络,从而祛病强身。足部按摩还能有效地防治颈椎疾病。

中医上来讲,足部是人体一个复杂而精密的部分,它连接着人体脏腑的12条经脉,其中有6条是直接始于足部的,双脚共分布着60多个穴位与身体内外的环境相通。比如,大脚趾是肝、脾的通路,平时多活动大脚趾,能舒肝健脾,增进食欲,可以辅助治疗肝脾肿大;第四趾则

属于胆经,经常按摩能防止便秘、肋骨痛;小趾归属于膀胱经。

足部按摩适合在足浴后进行,足部按摩主要是依靠手法的力度大小和力的方向不同而实施治疗。通过按摩,刺激足部的经络和穴位,治疗各种疾病,尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能减退等有一定的疗效或辅助治疗作用。

在人体足部，可以找到对应颈椎的穴位，做好足部按摩，可以缓解颈椎疼痛，甚至使其痊愈。

当然若得了颈椎病需要及时就医，保守治疗的话平时可以结合用本法或者配合使用太一斋冷敷贴，具有祛风除湿，舒筋活络，活血化瘀的功效，免费送给大家体验，找不到的话可以搜索太一斋陌小生。

按摩方法

按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。

1.用热水洗过脚后,坐下,将一条腿屈膝抬起,架在另一条腿上。

2.用右手按摩左脚脚心,用左手按摩右脚,交替进行按摩,直到局部出现发红发热为止。

3.动作要缓和、连贯,用力轻重要合适。刚开始时,要放慢速度，按摩时间也不宜过长,等适应后再逐渐加快按摩速度,延长按摩时间。

注意事项

1.饭前半小时或饭后1小时内不要实施按摩

2.按摩时,要避开骨骼突起处或外伤处,否则会伤到骨膜。

3.老年人骨骼变脆,关节比较僵硬,按摩力量要适度,太用力容易使足部受伤。

4.按摩后,应喝300毫升温开水,促迸血液循环,能提高按摩效果。