颈椎最怕吹，喝水最怕快，肠胃最怕凉，入秋身体最怕的5件事

高温、燥热和煎熬的夏天，到现在的秋老虎，身体一不留神还是容易受到疾病的侵袭，嗯，在这个季节当中你知道我们的身体最怕什么吗？为了我们的身体，下面就让我们一起来了解一下吧。

一、颈椎最怕吹

有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。

温馨提醒

1. 室内空调温度不要低于26摄氏度;

2. 肩背部不要直对着空调;

3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

二、喝水最怕快

由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

温馨提醒

1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好;

2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。

三、眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

温馨提醒

1. 如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;

2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等;

3. 细菌在高温下繁殖快，避免用手揉眼睛。

四、家里最怕细菌

夏秋交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。

最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

温馨提醒

1. 应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。

2. 使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式!

五、肠胃最怕凉

夏末秋初是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。

例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

温馨提醒

1. 少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前;

2. 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜;

3. 吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。

下面简单的给朋友们介绍了一下刚刚进入秋天等我们身体最怕的情况以及注意事项。为了我们的身体健康重视起来。同时也希望在生活当中给我们带来一些帮助。